Vielleicht ist es dir schon einmal selbst aufgefallen: Deine Haut sieht je nach Zyklusphase unterschiedlich aus, ist mal mehr, mal weniger empfindlich, reagiert mit Unreinheiten oder Trockenheit. Solche Schwankungen haben nichts mit deinem Hauttyp zu tun, sondern mit den verschiedenen Hormonen, die mit deinem Zyklus die ganzen Abläufe deines Körpers regeln. Und dazu gehört auch unser größtes Organ: die Haut. Aber wie genau kann der Zyklus Auswirkungen auf die Haut haben? Wie verändert sich die Haut im Laufe des Zyklus? Und am wichtigsten: Welche Pflege hilft dir dabei, die unterschiedlichen Bedürfnisse deiner Haut in den Phasen deines Zyklus zu erfüllen? Das erklären wir dir in diesem Beitrag.
- First things first: Die Grundregeln der Hautpflege
- Gewusst wie: Deine Haut im Laufe des Zyklus
- Zyklusphase 1: Menstruationsphase
- Zyklusphase 2: Follikelphase
- Zyklusphase 3: Ovulationsphase
- Zyklusphase 4: Lutealphase
- Die Haut im Laufe des Zyklus – Beobachte deine Bedürfnisse
1. First things first: Die Grundregeln der Hautpflege
Wenn du JUNGLÜCK schon etwas besser kennst, weißt du: Hautpflege ist eine ganzheitliche Angelegenheit. Es kommt nicht nur auf die richtige Pflege an, sondern auch auf einen ausgewogenen Lifestyle. Trotzdem: Wir werden nicht müde die Basics der Hautpflege zu erklären. Denn für bestmögliche Unterstützung der Haut gibt es nicht ein Wunder-Produkt, das sämtliche Hautproblemchen löst. Es kommt auf die richtige Kombination der für dich passenden Produkte an.
Wirf also einmal einen Blick in deinen Badschrank und schau dir die Inhaltsstoffe ganz genau an. Denn: In Kosmetik steckt häufig mehr Schlechtes, als auf den ersten Blick zu sehen ist. Ein Reinigungsgel oder -schaum kann deine Haut zum Beispiel mit aggressiven Tensiden reizen, stark austrocknen und so deine ganze Hautschutzbarriere angreifen. Paraffine, Parabene, Silikone, Mikroplastik und schlechte Alkohole sollten idealerweise keinen Platz in deinem Bad und schon gar nicht auf deiner Haut bekommen. Schau also genau hin und mache dich schlau. Wenn du ein bisschen verloren bist, was die ganzen INCI-Bezeichnungen angeht, ist ein Blick in unseren Wegweiser der kosmetischen Inhaltsstoffe die Zeit wert.
2. Gewusst wie: Deine Haut im Laufe des Zyklus
2.1 Zyklusphase 1: Menstruationsphase
(ca. Tag 1 bis Tag 5)
Produkte:
Hyaluron Konzentrat
Hanföl Maske
Calendula Gesichtswasser