Gevoelige huid - 5 tips voor milde verzorging

Raakt je huid snel geïrriteerd? Hier lees je hoe je je huid kunt ondersteunen met milde verzorging.

1. wat is een gevoelige huid en hoe ziet Gevoelige huid eruit?
2. wat te doen bij een gevoelige huid? 5 tips voor een gevoelige huid
Tip #1 Houd een huiddagboek bij
Tip #2 Gebruik cosmetica voor de gevoelige huid
Tip #3 Versterk de beschermende barrière van de huid
Tip #4 Welke Gezichtsverzorging voor Gevoelige huid?
Tip #5 Ontspanning voor Gevoelige huid en geest
3 Conclusie - Gevoelige huid leren herkennen en begrijpen

1. wat is Gevoelige huid en hoe ziet Gevoelige huid eruit?

Een trekkerige, rode, branderige of jeukende huid en misschien puistjes die verschijnen na aanbrengen bepaalde huidverzorgingsproducten of na het zonnebaden - Gevoelige huid kan vele vormen aannemen. De symptomen kunnen worden gezien als een soort taal waarmee je Gevoelige huid je wil vertellen dat ze momenteel behoorlijk gestrest is - en dat ze misschien een milder huidverzorgingsregime of een mildere schoonheidsroutine zou willen.

Ze kan ook reageren op ...

  • Milieu-invloeden zoals UV-straling, fijn stof
  • thermische veranderingen, d.w.z. warmte of kou
  • Ingrediënten in cosmetische of huishoudelijke producten
  • Mechanische prikkels zoals Peeling
  • Preparaten voor de behandeling van acne
  • Actief ingrediënt cosmetica
  • Stress, emotioneel belastende gebeurtenissen

Het herkennen van een gevoelige huid is vrij eenvoudig, ondanks de vele verschillende kenmerken en triggers. Omdat je je huid het beste kent, ken je haar "taal" ongetwijfeld al. Maar heb je al het juiste antwoord gevonden op haar klachten? Probeer je misschien je huidproblemen onder controle te krijgen met nog meer huidverzorging en test je voortdurend nieuwe veelbelovende crèmes voor Gevoelige huid?

Dat weet ik heel goed! Overmatige verzorging maakt de huidconditie vaak nog erger. Over huidconditie gesproken: in vergelijking met een gevoelige huid is een gevoelige huid geen huidtype. Gevoelige huid heeft eerder de neiging om snel bepaalde huidreacties te ontwikkelen. Een gevoelige huid kan een aanleg zijn of kan veroorzaakt worden door ongepaste huidverzorging of bepaalde gewoonten. Maar of je nu gevoelig bent of niet, zachte verzorging is vereist.

2 Wat moet je doen als je een gevoelige huid hebt? 5 tips voor een gevoelige huid

Als je huid acuut of misschien al lange tijd onder constante stress staat, kun je haar helpen om weer in balans te komen. En als je huid snel geïrriteerd raakt, kun je haar stabieler maken met een aangepaste huidverzorgingsroutine, speciale huidverzorging voor Gevoelige huid en een paar gewoontes. Stabieler in de zin van "minder snel geïrriteerd". De dagelijkse Om voor je huid, zeg maar! Aan de slag!

Tip #1 Houd een huiddagboek bij

Krijg een overzicht van mogelijke factoren waarop je huid gevoelig reageert. Als je niet zeker weet wat je huid precies belast, kan een huiddagboek nuttig zijn. Noteer wat je hebt gegeten, welke huidverzorging je hebt gebruikt en wat je hebt gedaan zodra je huid geïrriteerd reageert.


Denk ook aan je emoties: Krijg je stress van een gebeurtenis en lijdt je huid daar ook onder? Noteer het! Als je je huiddagboek regelmatig bijhoudt, neemt de kans toe dat je mogelijke triggers ontdekt. Als je vermoedens hebt, vermijd dan een tijdje de huidverzorging, voedingsmiddelen of activiteiten waarvan je vermoedt dat ze potentiële stressfactoren voor je huid zijn. Als je een verbetering merkt in je huidconditie, ben je al een grote stap verder.

Tip #2 Gebruik cosmetica voor Gevoelige huid

De huidagenda leidt vaak rechtstreeks naar het badkamerkastje of de beautycase. Geuren, conserveringsmiddelen, alcoholen of zelfs hoge doses Actieve ingrediënten en fruitzuren kunnen je Gevoelige huid van streek maken. Als je een Gevoelige huid hebt en natuurlijke cosmetica gebruikt, maar je huid protesteert ondanks de hoogwaardige biologische huidverzorging, moet je goed kijken naar de INCI-lijst. Misschien bevat de Crème voor de gevoelige huid essentiële Oliën of andere ingrediënten zoals propolis, lanoline of wolwasalcoholen, die allergische reacties kunnen uitlokken.

Heeft je huid vaak last van contactallergieën? Dan moet je huidverzorging zo puur en duidelijk mogelijk geformuleerd zijn. In het ideale geval weet je precies op welke stof je huid reageert en kun je de INCI-lijst, dat wil zeggen de ingrediënten, zorgvuldig lezen. Kies cosmetica volgens het motto "minder is meer". Onze producten zijn zo samengesteld en ontworpen dat zelfs de gevoelige huid ze bijzonder goed kan verdragen, omdat we potentieel irriterende ingrediënten zoals agressieve oppervlakteactieve stoffen, geurstoffen, kunstmatige conserveringsmiddelen of uitdrogende alcoholen vermijden.

Dit betekent dat mensen met een allergie de meeste van onze crèmes, serums en andere producten ook kunnen gebruiken.

Tip #3 Versterk de beschermende barrière van de huid

Misschien ben je de termen zuurmantel en microbioom wel eens tegengekomen toen je op zoek was naar verzorging voor Gevoelige huid Misschien is dit deze blogpost over dit onderwerp je misschien helpen om de oorzaak van je Gevoelige huid te achterhalen. We wijden onze blog ook maar al te graag aan deze fenomenale superkracht van de huid. De zuurmantel - ook wel hydrolipidenfilm genoemd - ligt als een flinterdun laagje op de huid. Dit laagje bestaat uit water, zweet, huidlipiden en hoorncelstoffen. De belangrijkste taak van de zuurmantel is om het lichaam Beschermen tegen ziekteverwekkers in het milieu. Daarom wordt het vaak de beschermende barrière van de huid genoemd. Een intacte beschermende laag beschermt de huid ook tegen vocht- en olieverlies.

Kritische gewoonten en agressieve cosmetische producten en reinigingsmiddelen kunnen de beschermende laag van de huid en de huideigen bacterieflora (microbioom) beschadigen. Deze omvatten

  • Te hete, te lange en te frequente baden en douches
  • Huidreinigingsproducten met sterk ontvettende oppervlakteactieve stoffen
  • Dehydraterende alcoholen
  • Mechanische prikkels zoals scrubs met grove korrels, ruwe handdoeken

Wat wil Gevoelige huid ? Ze wil met fluwelen pootjes worden vastgehouden. Met andere woorden: een korte, lauwe douche, reinigingsproducten met milde oppervlakteactieve stoffen, zoals onze Reinigingsolie en Douchegel met oppervlakteactieve stoffen op suikerbasis enreinigen de oksels en intieme delen slechts spaarzaam met Douchegel , vermijd producten met uitdrogende alcoholen en gebruik milde alternatieven zoals Rozenwater in plaats daarvan. 

Om de beschermende barrière van de huid op te bouwen en te voeden, raad ik ook de Ceramiden Serum. Ceramiden zijn een natuurlijk bestanddeel van de beschermlaag van je huid en zijn essentieel voor een gezonde huidbarrière. Ons Serum beschermt en kalmeert je Gevoelige huid en voorkomt vochtverlies.

Mechanische irritaties zoals ruw scrubben of krachtig scrubben van de huid met een Handdoek of gezichtsborstel behoren ook tot de categorie "laatste seizoen". Doei, doei! Dep in plaats daarvan je gezicht en lichaam zachtjes met de Handdoek . Als je last hebt van eelt en mee-eters, probeer dan een milde chemische Peeling zoals onze milde BHA Peeling. Maar wees voorzichtig bij het gebruik. Als je een gevoelige huid hebt, moet je nieuwe en bijzonder actieve Actieve ingrediënten heel langzaam introduceren. In het begin 1-2 keer per week, daarna geleidelijk vaker als je huid er goed op reageert. Als je huid in staking gaat, kun je cosmetica met actieve ingrediënten beter vermijden. Onze 5 ml proefmonsters zijn perfect voor iedereen met een gevoelige huid die nieuwe huidverzorging voor Gevoelige huid wil uitproberen.


Tip #4 Welke Gezichtsverzorging voor Gevoelige huid?

Weet je niet zeker hoe je nieuwe verzorgingsroutine voor Gevoelige huid eruit zou kunnen zien? Dan ben ik blij dat ik je kan inspireren met deze verzorgingsinstructies voor Gevoelige huid :

In de ochtend is het meestal voldoende om je gezicht te wassen met lauw water.

Dep je gezicht zachtjes met een zachte Handdoek . Vermijd geparfumeerde wasverzachters en kies voor hypoallergene huishoudproducten zonder parfum.

Sluit nu je ogen en spuit wat Rozenwater op je gezicht, hals en decolleté. Geniet van het moment, de heerlijke rozengeur en het revitaliserende gevoel op je huid. Als alternatief kun je ook de verfrissende Aloë Vera Spray ook gebruiken. Deze verzacht roodheid, werkt Ontstekingsremmend en is een zacht wapen tegen acute irritatie.

Gebruik een Crème voor Gevoelige huid, bijvoorbeeld onze hyaluron Crème medium. Als je huid erg droog is, kun je ook een paar druppels olie toevoegen, bijvoorbeeld onze huidverzachtende Rozenbottelzaadolie.

In de zomer of als je huid geïrriteerd is, kun je ook onze aloë vera Gel en eventueel verrijken met onze Squalaan van Portugese olijven. Het versterkt de beschermende barrière van de huid en helpt de huid Beschermen tegen vochtverlies.

Reinig je gezicht 's avonds met onze milde reinigingsolie. Reinigingsoliedie geschikt is voor alle huidtypes - zelfs Onzuivere huid. Als je de voorkeur geeft aan een andere Consistentie , raad ik je onze Reinigingsgel. Met biologisch kamille-extract kalmeert het je huid terwijl het grondig reinigt. Nogmaals zachtjes deppen en sprayen met Rozenwater of Aloë Vera Spray .

Breng nu indien nodig een Serum aan. Omdat Gevoelige huid vaak vochtarm is door de verminderde zuurmantel, is ons Hyaluron Concentraat een geweldige manier om de gevoelige huid een vochtboost te geven. Dit wordt gevolgd door de Hyaluron Crème rich. Vergeet de hals en het decolleté niet!

 

Tip #5 Ontspanning voor Gevoelige huid en geest

We hebben al besproken wat je huid kan beschadigen en hoe je de balans voorzichtig kunt Verzorgen . Maar hoe zit het met je dagelijkse gewoonten? Begin je de dag misschien onder tijdsdruk, ben je constant bezig, doe je veel dingen tegelijk en is je smartphone de klok rond je metgezel?

Dan zou het goed voor je kunnen zijn om meer structuur en rustpauzes in je dagelijkse routine aan te brengen om je stressniveaus te verlagen, die op de lange termijn ongezond kunnen zijn. Een gezonde ochtendroutine - misschien met een korte meditatie, bewuste ademhaling of yoga - kan ervoor zorgen dat je overdag niet meer zo snel van slag bent en dat je meer gecentreerd blijft als het buiten hectisch wordt. Een goede oude to-do lijst is een grote hulp als je een multitasking genie bent, maar parallel werken kan stressvol zijn. Vergeet niet om vaste time-outs in te plannen op de lijst - zelfs van je smartphone.

Want: stressvolle fases zijn natuurlijk normaal. Het is belangrijk dat je ook voldoende ontspant na gespannen te zijn geweest, zodat je fantastische lichaam stressverlagende hormonen kan vrijmaken en je je centrum terugvindt. Wat heeft dit met je huid te maken? Heel veel, want lichaam en geest zijn geen twee aparte componenten. Denk maar aan de vervelende stresspuistjes die vaak opduiken tijdens examens of de buikpijn die je kunt voelen als iets je stress of van streek maakt.

De huid reageert ook op stress. Soms meer, soms minder, afhankelijk van je aanleg. Gevoelige huid kan reageren op stress met nerveuze plekken, droge plekken of een verstoorde beschermende barrière. Het is de moeite waard om een goede verbinding te maken met je intuïtie en emoties. Misschien helpt mindfulness training, yoga of een andere vorm van zelfzorg je om je meer bewust te worden van jezelf en je behoeften. Hierdoor kun je stressfactoren sneller herkennen en de manier waarop je ermee omgaat aanpassen.

Om jezelf en je huid een pauze te gunnen, kun je jezelf trakteren op de Hennepoliemasker op het gezicht en een kopje thee in je hand om lekker op de bank te gaan liggen en te ontspannen. Je huid wordt gehydrateerd en voorzien van belangrijke voedingsstoffen die de beschermende barrière van de huid versterken. En je ziel kan gewoon ontspannen!

3 Conclusie - Gevoelige huid herkennen en leren begrijpen

Ja, Gevoelige huid kan heel vervelend zijn, ik ben het helemaal eens met iedereen die zich soms ergert aan zijn eigen huid. Ik heb me een paar jaar geleden alleen ingeschreven bij een dure sportschool vanwege het geweldige zwembad, omdat ik liever in het water gymnastiek doe dan zweten in de sportschool. Helaas moest ik mijn aquarobics-carrière na de eerste les opgeven omdat mijn huid allergisch reageerde op het chloorwater. Het verlaten van het zwembad was een van de grootste wandelingen uit schaamte, omdat iedereen geïrriteerd naar mijn huid staarde, die onder de rode vlekken en puistjes zat. En mijn gezwollen ogen ook.

Vandaag lach ik om het voorval - deels omdat ik heb geleerd om mijn huid met al haar eigenaardigheden en reacties te waarderen en ervan te houden. Het grootste orgaan van ons lichaam beschermt ons immers de klok rond. En daarom moeten we onze huid vieren, koesteren en Verzorgen en leren haar Gevoelige huid te herkennen en er aandacht aan te besteden.

Misschien helpt een holistisch huidverzorgingsprogramma met zachte cosmeticaproducten, een uitgebalanceerd dieet voor een intact darmmicrobioom, voldoende rust na veeleisende fases en goed stressmanagement je. En natuurlijk veel liefde en respect voor je gevoelige huid.

En als ze weer begint op te spelen, kun je je voorstellen dat je huid zich op geen enkele andere manier kan uiten. Net als een baby die alleen kan huilen als hij zich wil uiten. Of een puppy die huilt als hij iets niet leuk vindt of zich niet goed voelt. Gevoelige huid spreekt je ook aan als het zich niet goed voelt - gewoon op zijn eigen persoonlijke manier. En de kenmerken van een gevoelige huid zijn net zo uniek als jij. Best mooi, toch?