2022: Het is moeilijk te geloven hoe snel het jaar weer voorbij is gevlogen. En het is weer oudejaarsavond en de gesprekken met vrienden en familie gaan weer over de goede oude nieuwjaarsvoornemens. En dat is prima! Wat niet oké is, is de druk die velen van ons voelen om onszelf en ons leven te optimaliseren. Naar onze mening moet het giftig nastreven van doelen, vooral als het gaat om uiterlijk of geestelijke gezondheid, in 2021 blijven. Je blijven ontwikkelen hoort bij het leven. Maar het allemaal moeten doen volgens een geprefabriceerde tijdlijn van 365 dagen is onzin. Het is hoog tijd dat we ons richten op wat echt belangrijk is: onszelf. En als we het nieuwe jaar gebruiken als een kans om dit te doen, is dat net zo goed als beslissen op een donderdagmiddag in juni.

Oudejaarsavond - tijd om terug te blikken en vooruit te kijken

Op de een of andere manier kun je er elk jaar niet omheen. Er zit altijd een bepaalde emotionaliteit aan het nieuwe jaar. Het kan heel fijn zijn om het nieuwe jaar te zien als een nieuwe kans, als een kans om iets te veranderen, om iets te doen wat je altijd al hebt willen doen. Een nieuw jaar geeft je hoop en motivatie om door te gaan. Het probleem zijn de enorme verwachtingen. Het begint al met het nieuwjaarsfeest... laten we eerlijk zijn: we willen allemaal van de laatste avond van het jaar iets speciaals maken. Immers, als de overgang naar het nieuwe jaar slecht verloopt, kan het hele jaar daarna helemaal niets meer zijn. Toch?
Ik weet niet hoe het met jou zit, maar vroeger wilde ik altijd een heel speciaal begin van het nieuwe jaar. Ik stelde me scenario's voor, visualiseerde prachtige dingen die me de komende maanden zouden kunnen overkomen en dagdroomde. Totdat mijn verwachtingen zo hoog waren dat teleurstelling onvermijdelijk was.

Dus voordat we al onze hoop op een carrière, liefde en geluk op het volgende jaar vestigen, moeten we eerst de tijd nemen om terug te kijken op het afgelopen jaar. Wat hebben we geleerd, wat zijn we misschien vergeten? Wat hebben we meegemaakt, wat hebben we overleefd? Wat hebben we voor onszelf gedaan? Waar zijn we dankbaar voor? Waar zouden we aan willen werken? Wat hebben we misschien niet bereikt? Wat hebben we bereikt dat we onszelf niet als doel hadden gesteld? Ons persoonlijke succes zou niet alleen moeten afhangen van het afvinken van checklists, maar van hoe we ons hebben ontwikkeld, waar we uit zijn gegroeid en welke hindernissen we hebben overwonnen. Als we weten hoe we hier zijn gekomen, is het makkelijker voor ons om te begrijpen wie we zijn en waar we nog naartoe willen.
Resoluties en plannen zijn goed omdat ze ons een gevoel geven van de richting waarin we willen gaan. Maar soms zit het leven in de weg, situaties veranderen, prioriteiten verschuiven, we veranderen. Daarom is het des te belangrijker om te herkennen aan welke voornemens we ons in de loop van het jaar willen houden en welke we los kunnen laten omdat ze ons niet meer brengen waar we heen willen.

"En wat wil je voor volgend jaar?"
- "Ik wil gelukkig zijn."

Als je deze vraag aan 100 mensen zou stellen, zou je veel verschillende antwoorden krijgen, maar ze zouden allemaal dezelfde boodschap hebben: 100 keer geluk. En dat zou ook opvallen: In veel gevallen verbergt dit de verwachting om dit geluk via een andere persoon te ervaren. Ik kan me niet herinneren hoe vaak ik op oudejaarsavond heb gewenst dat ik volgend jaar de liefde zou vinden en eindelijk gelukkig zou zijn. En daar ben ik zeker niet de enige in, want als we één ding gemeen hebben, dan is het wel de behoefte aan liefde. Maar wat we in de meeste gevallen moeilijk te begrijpen vinden: We kunnen ons eigen geluk niet afhankelijk maken van andere mensen, ook al heeft Hollywood ons anders geleerd. Dus als er één ding is waar we ons toe kunnen zetten, dan is het om ons op onszelf te richten. Dat we onszelf geven wat we nodig hebben, er voor onszelf zijn en ons geluk vinden in wat ons zelf gelukkig maakt. Dus laten we onszelf alles geven wat we willen! Ongeacht of we een relatie hebben of niet. Maak een lijst van activiteiten die je heerlijke momenten bezorgen. Als we er alles aan doen om een leven op te bouwen dat ons vervult, zullen we precies de juiste mensen aantrekken die zullen bijdragen aan ons geluk, maar die er niet de enige bron van zullen zijn.

Ik denk dat we allemaal een gevoel van controleverlies hebben ontwikkeld tijdens deze voortdurende pandemie. Vrijheden en omstandigheden waarvan we dachten dat ze normaal waren, zijn plotseling verboden of zelfs niet meer mogelijk. Realiseer je nu dat je je leven nog steeds onafhankelijk kunt vormgeven. Het is aan jou wat je ermee wilt doen, pandemie of niet. Maak van 2022 jouw jaar! Zonder deadline druk of prestatie angst. Je gaat op je eigen tempo en neemt de tijd die je nodig hebt om uit te vinden wat je wilt en wat jou vervult.

Wat maakt jou gelukkig? Inspiratie voor echt goede (nieuwjaars)voornemens

Wat voor de ene persoon geldt, kan natuurlijk niet één op één worden overgedragen op de ander. Uiteindelijk weet jij het beste waar je gelukkig van wordt en wat je energie en drive geeft. Om je op weg te helpen of gewoon om aan je eigen lijst toe te voegen, heb ik hier een paar voornemens verzameld die haalbaar zijn en je misschien inspireren.

1. Drink meer water - Misschien niet superorigineel, maar als ons lichaam niet genoeg vocht binnenkrijgt, kan het niet goed functioneren. Dit heeft invloed op alle processen. Van het spijsverteringssysteem tot de hersenen. Een snelle en gemakkelijke manier om jezelf goed te doen.
2. Heb je ooit een compleet bloedbeeld laten bepalen? Een gebrek aan voedingsstoffen kan niet alleen onze fysieke fitheid beïnvloeden, maar ook ons humeur. Regelmatige controles zullen je vertellen wat je lichaam mist en hoe je het weer in contact kunt brengen met je lichaam.
3. Meer solopret! En nee, dit gaat niet over alleen reizen. Pak je favoriete speeltje of verken je plezier zonder hulpmiddelen. Het maakt niet uit of je een vaste relatie hebt, een wisselende partner of helemaal geen partner: Neem tijd voor jezelf en besef dat je helemaal alleen tot een hoogtepunt kunt komen. Want seks verbindt niet alleen twee mensen, het brengt je ook dichter bij jezelf en maakt je zeker gelukkig.
4. Over zelfverwennerij gesproken: Een met liefde bereide maaltijd kan je comfortniveau verhogen tot een gezellige "Mhhhhhh", zelfs na een rotdag. Favoriete maaltijden uit je kindertijd, recepten die je altijd al hebt willen proberen, 1 gang, 4 gangen, het maakt niet uit. Als je van koken houdt, trakteer jezelf dan! En als je je voedselgeluk wilt delen, waarom maak je er dan geen etentje van?
5. Zelfzorg in de badkamer! Als cosmeticamerk zijn we ons natuurlijk bewust van de kracht van een uitgebreide huidverzorgingsroutine. Voor ons is het een van de beste manieren om in contact te komen met jezelf en tijd te nemen om gewoon te genieten.
6. Doe meer solo-ervaringen op. Zelfs als we super sociaal zijn in relaties en vriendschappen, moeten we niet vergeten om ook een leuke tijd in ons eentje te hebben. Alleen reizen is niet voor iedereen weggelegd, maar je kunt klein beginnen: Ga alleen naar een café, alleen naar een museum, alleen naar de bioscoop, alleen naar de sportschool, probeer iets nieuws alleen. Als je weet dat je het fijn vindt om dingen alleen te doen, ben je niet afhankelijk van het gezelschap van anderen. Dit geeft je een ongelooflijke vrijheid om precies te doen waar je zin in hebt, wanneer je daar zin in hebt. Als dat je niet gelukkig maakt...
7. Waarschijnlijk het belangrijkste punt: luister naar je intuïtie. Die zal je vertellen wat je nodig hebt, wanneer je het nodig hebt. Als het feest voor jou voorbij is, ga dan naar huis. Als je zin hebt om die persoon aan de bar te benaderen, waar wacht je dan nog op? Zin in een spontaan uitje? Pak je spullen in, zelfs als er niemand anders met je meegaat. Denk niet na over dingen voordat je ze doet. Eén keer nadenken is in 100% van de gevallen genoeg.

2022: Tijd voor zelfwerkzaamheid

Natuurlijk is het ontzettend fijn om geluk te kunnen delen met mensen van wie je houdt. Maar een heel andere vorm van geluk is om het diep in jezelf verankerd te hebben, volledig onafhankelijk van andere mensen of levensfasen. Dit vermogen om jezelf helemaal alleen in deze staat te brengen, zelfs als je dag, week of maand een echte uitdaging is geweest, geeft je zekerheid en vertrouwen in jezelf. En daarmee staat niets je meer in de weg. En het maakt niet uit waar je bent op je pad, in welk tempo je beweegt en of je een verkeerde afslag neemt tussendoor als je er je zinnen op zet, kom je in het reine met jezelf en je eigen geluk.

Gelukkig nieuw jij!