Half juli, de zon schijnt, misschien zijn we wel op vakantie in Europa, waar we maar kunnen, of op een balkon. Waar we deze zomer ook doorbrengen, het is niet alleen de zuidelijke zomerzon die met haar UV-stralen op ons schijnt. Aan het meer, op het strand of bij het buitenzwembad zie ik steeds meer zonnebrand op onze huid. Hier lees je waarom zonnebrand heel gevaarlijk kan zijn voor onze huid en wat we kunnen doen om onze huid te helpen herstellen of om die felrode verkleuring te voorkomen:
1. Door de zon beschadigde huid - risicofactor
2. Te laat voor zonnecrème - 5 tips tegen zonnebrand
3. goed beschermd het hele jaar door
1. door de zon beschadigde huid - risicofactor
We leren meestal al heel vroeg dat te veel zon helemaal niet gezond is voor onze huid. We leren ook dat huidkanker kan ontstaan door te veel UV-straling. Maar wat gebeurt er precies als de huid beschadigd raakt door de zon en waarom wordt de huid rood?
Wanneer onze huid UV-straling absorbeert, komt er energie vrij. In eerste instantie reageren de pigmentcellen in de opperhuid door meer pigment aan te maken, dat wordt doorgegeven aan de huidcellen om hun celkernen Beschermen. Zo werkt de huideigen bescherming. Als de blootstelling aan UV-straling te lang duurt, sterven de verbrande huidcellen af en wordt de huid dunner en ontstoken - vandaar de rode kleur. Maar ook de beschermende barrière van de huid wordt dunner en er gaat vocht verloren doordat de cellen afsterven.
Blootstelling aan de zon veroorzaakt niet alleen ontstekingen, maar kan ook DNA-beschadiging veroorzaken, waardoor het risico op huidkanker toeneemt. Het bindweefsel lijdt er ook onder, omdat de collageenvezels hun vermogen verliezen om te functioneren en afsterven. Samenvatting: Zonnebrand moet koste wat het kost worden vermeden, maar soms loopt het anders dan je denkt.
2. Te laat voor zonnebrandcrème - 5 tips voor zonnebrand
Aloë Vera Spray
Zoals de foto hierboven al doet vermoeden, is aloë vera je helper in tijden van nood! En de spray is perfect voor tussendoor! Voor een extra boost van frisheid kun je de spray ook in de koelkast bewaren en het de hele dag door van tijd tot tijd op je huid en haar sprayen, want die verliezen ook waardevol vocht in de hete zomerzon. Het is ook een geweldige manier om af te koelen, of je nu aan het zonnebaden, wandelen of werken bent. Het toegevoegde vocht van de aloë vera revitaliseert de huid en helpt haar haar eigen vochtbalans te behouden.
Vergeet niet te drinken
Een waterfles moet je beste vriend en constante metgezel zijn, vooral bij warme temperaturen. We raden aan om 3-4 liter per dag te drinken. Voldoende vocht in ons lichaam zorgt ervoor dat de organen beter kunnen werken, lichaamsprocessen soepeler verlopen en de huid beter gehydrateerd is en zich daardoor kan Beschermen tegen virussen, bacteriën en UV-straling. Maar niet zo goed dat je zonder zonnebrandcrème naar buiten kunt. De regeneratie van de huid bij zonnebrand kan ook gemakkelijker plaatsvinden als de huid voldoende gehydrateerd is.
Als je net als ik vergeet te drinken of gewoon geen dorst hebt, kan het helpen om water in karaffen of flessen te doen, er biologische sinaasappels en citroenen, takjes lavendel en munt met natuurlijke smaakjes aan toe te voegen. Als het goed smaakt, is het sneller leeg dan je denkt!
Aloë Vera Gel
De belangrijkste regel voor de verzorging van zonnebrand: koelen en hydrateren. Aloë vera Gel is de perfecte metgezel en een echte vochtinbrenger. In de zomer kun je deze, net als de spray, in de koelkast bewaren om het verkoelende effect te versterken. De toevoer van vocht van buitenaf kan de huidbarrière weer in balans brengen en de vochtbalans op zichzelf stabiliseren. Idealiter breng je de Gel royaal aan op je gebruinde huid en laat je het inwerken. Als je wilt en voelt dat je huid wat meer nodig heeft, kun je het ook meerdere keren aanbrengen met een beetje tijd ertussen.
Rozenbottelzaadolie
Een absolute held als het gaat om het ondersteunen van de regeneratie van de huid. En het zo goed mogelijk ondersteunen van dit regeneratieproces is essentieel voor de door de zon beschadigde huid. Rozenbottelzaadolie stimuleert de regeneratie dankzij de vitamine A die het bevat en beschermt de huid tegen DNA-schade veroorzaakt door blootstelling aan de zon. Vitamine E en carotenoïden weren de vrije radicalen die tot celbeschadiging kunnen leiden en Behandelen antioxidativ. De olie helpt dus om zonnebrand te verzachten, de cellen Beschermen en de huid te voorzien van belangrijke voedingsstoffen en vocht. Je kunt hier meer over lezen in dit artikel.
Toptip: Preventie!
Natuurlijk is het belangrijk om zonnebrand te voorkomen. Een gezonde en goed gehydrateerde huid is de eerste stap. Een goede zonnecrème met een hoge UVA- en UVB-bescherming is de tweede. Onze tip: breng ochtend voor je zonnebrandcrème aloë vera Gel aan op je huid om haar een goede dosis vocht te geven. Dit versterkt de natuurlijke beschermingsfunctie van de huid en maakt het ook gemakkelijker om de zonnecrème op de nog enigszins vochtige huid aan te brengen.
