Hulp nodig bij het kiezen? Met deze grafiek vind je eenvoudig de beste Zonbescherming voor jouw huid:
2 Wat doet de zon met ons en onze huid?
Zonlicht bestaat uit verschillende soorten stralen, zichtbaar en onzichtbaar UV-licht. Hoewel het hoogenergetische UV-licht alleen doordringt in de hoornlaag (stratum corneum), de opperhuid (epidermis) en de bovenste lagen van de lederhuid (dermis), veroorzaakt het daar veel schade. Het vrijkomen van zeer reactieve vrije radicalen leidt tot schade aan de huidcellen. UVB-stralen zijn verantwoordelijk voor oppervlakkige zonnebrand en directe DNA-schade. UVA-stralen dringen dieper in de huid door en tasten vooral de structuur van onze collageenstructuur aan, wat vooral bijdraagt tot vroegtijdige huidveroudering. Het normale huidmetabolisme wordt verstoord en het risico op chronische ziekten en huidkanker neemt toe. Het is daarom essentieel om voldoende UV-B EN UV-A bescherming te hebben.
2 Onze huid in de zomer - wat is er aan de hand?
De zomermaanden vormen een bijzondere uitdaging voor onze huid.
Punt 1:
Je huid laat zich voelen met droogte en toenemende gevoeligheid. Gebarsten plekken maken de weg vrij voor micro-organismen, straling en giftige stoffen uit het milieu. Kortom: zon en droogte kunnen ronduit stresserend zijn.
Punt 2:
Ons lichaam regelt oververhitting in de zomer met zijn eigen airconditioningssysteem - zweten. Het vocht op onze huid verdampt en verkoelt ons. Als we ons lichaam echter in een staat van constante zweetproductie brengen, kunnen delen van de huid permanent bedekt worden met een laagje vocht. Het voortdurende vocht maakt de hoornlaag zachter, waardoor bacteriën, schimmels en andere ziekteverwekkers zich gemakkelijker kunnen nestelen. Het resultaat: een verhoogd risico op huidziekten.
Punt 3:
Als de temperaturen hoog zijn en er zweetaanvallen optreden, biedt de douche een aangename verfrissing. Hoewel dit je aanvankelijk afkoelt, kalmeert en de huid reinigt, neemt het op lange termijn het vocht weg dat het toch al mist.
Je zomerse huid voelt vaak trekkerig aan. Het jeukt en soms verschijnen er schilferige plekken. Ze is niet alleen geïrriteerd, maar in het ergste geval kan ze haar belangrijke beschermende functie tegen milieu-invloeden niet meer vervullen. Alleen een gezonde huidbarrière kan ons Beschermen tegen vochtverlies, UV-straling en ziektekiemen. Dus als we de huid irriteren door de zomerse temperaturen, moeten we haar ook Verzorgen zoals dat nodig is.
3. huidverzorging in de zomer: liever hydrateren dan oliën
UV-straling en zweten dragen ertoe bij dat de huid vocht verliest en snel uitdroogt. Ze schreeuwt daarom letterlijk om lichte lotions, crèmes en vloeistoffen die veel vocht leveren. Rijke vochtinbrengende producten kun je tot de winter aan de kant zetten. Vitamine C en Niacinamide Serum Verzorgen je huid van waardevolle actieve ingrediënten die de weerstand van je huid versterken en je tegelijkertijd frisheid en verkoeling geven. Als je je huid nog intensiever wilt voorbereiden op de zomermaanden, raad ik je onze Ampullen. Astaxanthine, biologische duindoornolie en bramenbladextract versterken de beschermende barrière van je huid dankzij hun antioxiderende Kenmerken.
4. hydraterende Actieve ingrediënten: Aloë vera, hyaluronzuur & co. voor je zomerse verzorging
De aloë vera plant is een absolute zomer MUST HAVE. Het sap van de bladeren, dat veel opgeslagen vocht bevat, verkoelt en is een absolute zegen voor de door de zon geïrriteerde huid. De vele voedingsstoffen ondersteunen ook de vorming van huideigen collageen en dragen zo bij aan een snelle regeneratie van de huid. Laat onze aloë vera Gel en onze Aloë Vera Spray je hierbij helpen.
Hyaluronzuur moet ook worden opgenomen in je zomerse huidverzorgingsprogramma, bijvoorbeeld in onze Hyaluron Concentraat. Het hydrateert onze huid tot in de diepere lagen en slaat het water op in zogenaamde vochtdepots. Door de huid optimaal te hydrateren, kunnen de cellen worden voorzien van belangrijke voedingsstoffen en kunnen afvalstoffen efficiënt worden afgevoerd. Het heeft een Ontstekingsremmend werking, maakt de huid strakker en laat haar stralen.
5. plantaardige oliën: regenererende Lichaamsverzorging in de zomer
Natuurlijke, plantaardige voedende oliën bedekken onze geïrriteerde huid als een beschermend laagje zonder haar in te sluiten, zodat ze niet uitdroogt. Rozenbottelzaad- en Amandelolie zijn rijk aan onverzadigde vetzuren die gemakkelijk door de huid worden opgenomen. Ze leveren waardevolle voedingsstoffen en lipiden die 's avonds hun volle effect kunnen ontvouwen na een avondapplicatie. Ze versterken ook de beschermende barrière van onze huid en dragen zo bij aan een betere regeneratie van de huid. Vitamine E beschermt ons tegen schadelijke milieu-invloeden dankzij de antioxiderende werking. Tegelijkertijd hydrateert het en bevordert het de collageenvorming. Onze huid ziet er zacht en soepel uit.
6. Wat de zomerhuid nog meer nodig heeft - verkoelende gezichtsmaskers
Om onze huid voor te bereiden op de vele stralen en om haar Verzorgen na een lange dag in de zon, geef je haar de perfecte verzorging met een verkoelend gezichtsmasker. De beste manier om het beschermende schild van onze huid te ondersteunen is met een lading antioxidanten, die haar de kracht geven om de beschermende barrière van onze huid in stand te houden en de schadelijke effecten van vrije radicalen te verminderen. Het antioxidantentrio van duindoornpulpolie, Resveratrol en kurkuma-extract in ons Antioxidantmasker versterkt onze huid en geeft tegelijkertijd een verkoelende vochtboost.
7. Nog meer tips voor huidverzorging in de zomer
Hoe blijf je goed in de zon
De Tanning onze huid, die we maar al te graag opwekken, is eigenlijk ons lichaamseigen beschermingssysteem tegen overmatige blootstelling aan de zon. Door de herverdeling en verhoogde productie van het pigment melanine wordt bescherming tegen de zon gevormd, wat zichtbaar wordt als Tanning van de huid.
Maar zelfs dit bereikt zijn grenzen na een bepaalde tijd - afhankelijk van de huid varieert de tijd voor zelfbescherming tussen 10 en 30 minuten. ZonnebrandcrèmeZonbeschermingsfactor met een toereikende Zonbeschermingsfactor is daarom essentieel om schade door de zon te voorkomen, ongeacht of de huid bleek is in de winter, fris in de lente of van nature donker. Maar zelfs met een gehydrateerde huid moet je geen uren in de zon doorbrengen. Zelfs een koele plek in de schaduw zal je voldoende zonnestralen geven en je huid gezond en voorzichtig laten bruinen - minder risico en gegarandeerd geen zonnesteek.
Het getal achter de SPF van je zonnebrandcrème geeft aan hoe lang je in de zon kunt blijven. Dus als je een zonnebrandcrème gebruikt met Zonbeschermingsfactor 50, betekent dit dat je na het aanbrengen van de zonnebrandcrème 50 keer langer in de zon kunt blijven dan zonder Zonbescherming.
Ook al klinkt dat als een superlange tijd, je moet je om de paar uur of na het baden opnieuw insmeren. Zorg er altijd voor dat je de bescherming gelijkmatig aanbrengt. Qua hoeveelheid kun je zeggen dat ongeveer twee vingerlengtes Zonbescherming voldoende is voor het gezicht, de hals en de keel. Voor het lichaam moet je ongeveer een eetlepel per lichaamsdeel gebruiken.
reinigen en Verzorgen de huid goed
Aan het einde van een zomerse dag moet je je huid absoluut reinigen. Het mengsel van zand, zweet en zonnecrème verstopt de poriën en veroorzaakt puistjes. Zout en chloorwater drogen de huid ook uit en veroorzaken vervelende jeuk. Een vochtige doek en een verkoelende Reinigingsgel of Toner bevrijden je van onaangename restjes.
Gezonde voeding
We kunnen ons lichaam ook van binnenuit versterken. In het warme seizoen verliezen we meer vocht en mineralen doordat we meer zweten. Om Droge huid te voorkomen, is het vooral in de zomer belangrijk om onze vochtbalans op peil te houden. Veel water en ongezoete thee moeten daarom hoog op de agenda staan. Als je ook een kleurrijke mix van vers fruit en groenten, noten en volkorenproducten op je bord hebt, versterk je niet alleen je bindweefsel, maar ook je immuunsysteem en zenuwen. Vitaminen, sporenelementen en mineralen dragen bij aan een gezonde teint.
Lichte kleding
Als de temperatuur stijgt, moet je op zoek gaan naar vochtregulerende, luchtdoorlatende en ademende stoffen. Te strakke kleding of synthetische vezels zoals polyester veroorzaken een droge en schilferige huid. Katoen en viscose daarentegen zijn zacht en comfortabel voor de huid en Beschermen je ook tegen schadelijke UV-stralen.
8. Zomerzon - Wat doet zonlicht met ons?
Zonlicht heeft ook een aantal positieve effecten. Studies hebben aangetoond dat de aanmaak van serotonine in de hersenen direct gerelateerd is aan de hoeveelheid zonlicht. Serotonine is een belangrijke neurotransmitter die onder andere geassocieerd wordt met geluksgevoelens. Een gebrek aan zonlicht uit zich vaak in symptomen zoals depressie, concentratieproblemen, gebrek aan energie en een overmatige behoefte aan slaap. Zonlicht regelt ook de aanmaak van vitamine D, dat bijvoorbeeld betrokken is bij de botvorming. Het cholesterolgehalte in het lichaam wordt verlaagd en tot slot stimuleert zonlicht ook de aanmaak van witte bloedcellen, wat het immuunsysteem versterkt.
En zo zie je maar weer hoezeer de mens is aangepast aan de omgeving, de krachten en energiebronnen nodig heeft en daar handig gebruik van weet te maken. Het lichaam doet elke dag veel werk - onze cellen werken de klok rond. Het zou nogal gemeen zijn om onnodig de grenzen op te zoeken en onszelf daarbij alleen maar schade toe te brengen. Voor jezelf denken en voelen is van het grootste belang en je lichaam en huid zullen je er dankbaar voor zijn. Hoe vervelend we hydrateren in de zomer ook vinden, een jeukende en branderige huid 's avonds is nog veel onaangenamer. Het beetje zorg dat we aan onze huid besteden, zal zeker lonen.
