10 tips voor een stralende huid

Als je tegenwoordig door de stad loopt, zie je vermoeide gezichten. Als ik in de spiegel kijk, mis ik de zon nog meer, zo bleek en dof als mijn teint is geworden. Geen spoor van glans meer te bekennen. Zelfs de beste highlighter ter wereld helpt niet. Maar wat kun je dan wel doen? Ik vertel het je in dit artikel en beantwoord al je vragen over een stralende huid. Dus, let's G(l)ow!

Voeding voor een stralende huid? Wat kun je eten om je huid te laten stralen?

Laten we beginnen bij de basis. Bij JUNGLÜCK benaderen we huidverzorging altijd vanuit een holistisch perspectief. Want zelfs de allerbeste Verzorging kan pas optimaal tot zijn recht komen als we het een beetje ondersteunen met een gezonde levensstijl.

Tip 1: Meer water voor een stralende huid

Ik weet dat het niet per se de nummer één insidertip is, maar voldoende water drinken helpt het hele lichaam om zijn natuurlijke functies te vervullen, zoals de stofwisseling. En dit geldt ook voor de huid. Als je elke dag 2 tot 3 liter water drinkt, kan je huid zich beter herstellen, je van buitenaf Beschermen en vocht vasthouden. Het effect? Je huid wordt voller, goed gehydrateerd EN je krijgt een prachtige natuurlijke gloed.

Tip 2: Groene thee als booster voor een stralende huid

Onze productontwikkelaar Moni zweert bij groene thee. Gebrouwen in een zakje of als Poeder in een heerlijke matcha latte. Groene thee zit boordevol antioxidanten en beschermt je huid tegen vrije radicalen. Vrije wat? Je kunt ze je zo voorstellen: Ze zoemen in de lucht om je heen en vallen je huid aan. Elke dag heeft je huid de taak om deze vrije radicalen af te weren om je gezond te houden. De huid is je beschermende schild en de antioxidanten versterken haar in haar verdediging tegen de indringers en houden haar fris en sterk.

Tip 3: Antioxidanten van binnenuit voor een stralende huid

Je voeding kan een heleboel dingen in je lichaam regelen. Het is echt de basis van onze vitaliteit, inclusief onze huid natuurlijk. Naast groene thee zijn er andere voedingsmiddelen die je huid kunnen laten stralen. Over het algemeen zijn fruit en groenten, maar ook plantaardige Oliën (zorg ervoor dat ze van hoge kwaliteit zijn) en noten rijk aan antioxidanten. Bessen en granaatappel, druiven en spinazie, wortels en appels kun je daarom vanaf nu vaker eten. Een heerlijke manier om je huid te ondersteunen. En tegelijkertijd je natuurlijke gloed een boost te geven.

Bewuste levensstijl = stralende huid

Naast letten op wat we eten, zijn er nog andere dingen die je kunt doen om niet alleen je huid uit de winterdip te halen, maar ook je humeur. Je weet dit waarschijnlijk al, maar onze levensstijl heeft een enorme invloed op het uiterlijk van onze huid. Het is een heel belangrijke factor die we grotendeels, zo niet helemaal, zelf in de hand hebben. Hier zijn de tips voor je levensstijl die je huid laten stralen:

Tip 4: Sport voor een stralende huid

Als we bewegen, verminderen we stress, brengen we onze bloedsomloop op gang, gaan onze poriën open en spoelen we gifstoffen weg. We voelen ons in balans, emotioneel en fysiek. Dit heeft effect op alle gebieden van ons leven, ook op onze huid. Van yoga tot HIIT, boksen, zwemmen, joggen, Pilates, fietsen, alles wat je leuk vindt is ook goed voor je huid. Met een zekere regelmaat wordt de gloed na de training al snel een permanente gloed.

Tip 5: Slaap stralend

Hier geldt hetzelfde als bij sport: een goede, rustgevende slaap heeft invloed op je hele leven. Je hebt meer energie in het dagelijks leven, voelt je minder slap, je humeur is opgewekter en ook je honger naar suiker neemt af. Allemaal effecten die je doffe huid weer leven inblazen. Maar hoe kun je rustiger slapen? Zorg voor een koele slaapkamer. Ideaal is om alle schermen 2-3 uur voor het slapengaan uit te laten. Als je dit punt net zo moeilijk vindt als ik, zorg er dan in ieder geval voor dat je de nachtmodus zo instelt dat de blauwe lichtgolven sterk worden verminderd, omdat ze de aanmaak van het slaaphormoon melatonine verhinderen. Alcohol verslechtert de kwaliteit van de slaap. Helaas is dit niet waar als het gaat om de kwaliteit van de slaap, omdat het lichaam hier veel te actief voor is. Je moet ook niet met een volle maag naar bed gaan. Het spijsverteringsproces verhindert ook een echt goede nachtrust. De juiste matras en het juiste kussen voor jou maken ook een enorm verschil. Het is echt de moeite waard om hier wat meer geld in te investeren.
Dit zijn maar een paar tips om de kwaliteit van je slaap te verbeteren, maar ze kunnen je helpen om ochtend fris wakker te worden. Je huid zal je bedanken met een gloed en de rest van je lichaam met meer energie.

Welke Verzorging Laat je huid stralen? Crèmes, serums en oliën: jouw stralende routine

Tip 6: Geen stralende huid zonder de juiste Reiniging

Het is helaas een wijdverbreide mythe dat de huid grondig gescrubd moet worden om echt schoon te zijn. Exfoliërende parels, zouten, agressieve oppervlakteactieve stoffen of zelfs zeer ruwe reinigingsdoekjes – NIET de oplossing. Zulke methoden zwellen de huid op, spoelen de lipiden en voedingsstoffen weg of veroorzaken in het ergste geval zelfs micro-wondjes. Zelfs de beste Verzorging Het kost veel moeite om de huid alle voedingsstoffen te geven die ze nodig heeft. Reinig daarom mild maar grondig. Wij raden de Reinigingsolie of de Reinigingsgel aan. De olie reinigt mild en is vooral geschikt om make-up of zonnebrandcrèmeresten te verwijderen. Reinigingsgel Het is een uitstekende match voor een onzuivere of gecombineerde huid, omdat het de huid kalmeert tijdens het reinigen dankzij het biologische kamille-extract. Beide producten bevatten uitsluitend zeer milde plantaardige oppervlakteactieve stoffen. Hierdoor blijft de huid intact tijdens het reinigen en blijven de voedingsstoffen en lipiden behouden. En de andere Verzorging En het werkt trouwens ook véél beter! Reinigen is hét ultieme doel van huidverzorging en de basis voor een stralende huid!