Onze hormonen staan op een laag niveau tijdens onze menstruatie. De huid werkt iets trager en het metabolisme vertraagt. Wat betekent dat concreet? De huid ziet er droger uit dan normaal, de teint ziet er dof en bleek uit. Afhankelijk van je aanleg kan je huid in deze periode ook gevoeliger zijn dan normaal. Zorg in deze periode wat beter voor jezelf en je huid. Om je huid het vocht te geven dat ze nodig heeft, kun jeochtend en avond na Reiniging de Hyaluron Concentraat aanbrengen. Hyaluron heeft de prachtige eigenschap om diep in de huid door te dringen en daar vocht te binden. Ideaal om uitdroging tegen te gaan en je teint weer te laten stralen. Het Hennepoliemasker is ideaal voor tussendoor . Dit geeft niet alleen je huid een pauze, maar ook je hoofd. De calendula Toner kalmeert en hydrateert de huid. Gewoon ochtend en avond op de gereinigde huid sprayen en zachtjes laten inwerken. 
Probeer je gezicht niet aan te raken om roodheid te voorkomen, dep je gezicht zachtjes in plaats van het droog te wrijven met Handdoek en zorg ervoor dat je zo mild mogelijke huidverzorgingsproducten gebruikt die je huid niet onnodig irriteren. Overigens is de laatste tip altijd goud waard, ongeacht je cyclus, vooral als het gaat om het reinigen van je gezicht. Reinigingsolie of Reinigingsgel Verwijder voorzichtig maar grondig aanslag en al het vuil van de dag.

2.2 Cyclusfase 2: follikelfase

(ongeveer dag 6 tot dag 12)
Producten:
AHA Peeling

Het oestrogeenniveau stijgt langzaam weer en revitaliseert onze huid. De stofwisseling komt weer op gang en de huid regenereert sneller. Dit maakt het de ideale tijd om de huidvernieuwing te ondersteunen. De beste manier om dit te doen is met fruitzuurpeelings, bijvoorbeeld AHA Peeling. Mechanische peelings, d.w.z. borstels, sponzen, doekjes en dergelijke, moeten met uiterste voorzichtigheid worden gebruikt of op het gezicht niet buiten een bezoek aan je schoonheidsspecialiste. Ze kunnen microbeschadigingen aan de huid veroorzaken, waardoor bacteriën gemakkelijk kunnen groeien en ontstekingen kunnen veroorzaken. De AHA Peeling exfolieert 's nachts zachtjes zonder te wrijven, hydrateert, zorgt voor merkbaar meer elasticiteit en stimuleert de collageenproductie. Dit betekent een frisse, vollere en stralende huid!

2.3 Cyclusfase 3: Ovulatiefase

(ongeveer dag 13 tot dag 15)
Producten:
Vitamine C Serum
Antioxidantmasker
Ampullen

Het oestrogeenniveau bereikt zijn piek. De huid lijkt uit zichzelf te stralen en onzuiverheden zijn minder of niet meer te vinden. De huid lijkt goed gehydrateerd. Nu is het tijd om de huid te ondersteunen om de beschermende barrière van de huid te versterken voor de volgende fase en deze mooie, natuurlijke gloed met je mee te nemen. Met je Vitamine C Serum (intensief of gevoelig) heb je een dagelijkse begeleider die de collageenproductie stimuleert en je teint egaliseert. De Ampullen of Antioxidantmasker zijn ideaal als aanvulling op je huidverzorgingsregime tijdens de ovulatiefase. Beide bevatten een krachtige combinatie van antioxidanten die je huid Beschermen tegen vrije radicalen uit het milieu die anders celschade in de huid kunnen veroorzaken. Als je huid haar buitenste beschermende schild heeft kunnen opbouwen met de belangrijke voedingsstoffen en lipiden, is ze optimaal voorbereid op de volgende fase van de cyclus.

2.4 Cyclusfase 4: Luteale fase

(ongeveer dag 16 tot dag 28)
Producten:
Puistjes Crème
BHA Peeling
Kleimasker
Zink Toner

Het testosteronniveau stijgt. Hierdoor wordt ook de talgproductie gestimuleerd, wat de basis vormt voor puistjes, mee-eters en dergelijke. De huid ziet er vetter uit, de poriën raken meer verstopt, wat leidt tot mee-eters. Als deze vervolgens ontstoken raken, ontstaan er puistjes. Puistjes zijn op zich niet slecht en absoluut natuurlijk. We moeten ze dus niet vervloeken, ze laten ons tenslotte zien wat ons lichaam met alle hormonen doet. Puistjes zijn niets meer dan een teken dat er iets gebeurt in het lichaam en dat moet onderzocht worden. Ze zijn alleen problematisch omdat je huid op die plek onbeschermd is, waardoor bacteriën en virussen makkelijker kunnen binnendringen. Het doel van smetverzorging is daarom om de ontsteking onder controle te krijgen en de beschermende barrière van de huid te herstellen. Je kunt Puistjes Crème gebruiken om puistjes selectief te behandelen. De zinkoxide die erin zit heeft een Ontstekingsremmend en antimicrobiële werking en remt de ontstekingsreactie. In combinatie met de kalmerende blauwe kamilleolie zorgt Puistjes Crème voor een sneller genezingsproces. Wat je zeker moet vermijden als het om puistjes gaat, is je huid irriteren met agressieve scrubborstels, zouten of korrels. Dit kan je huid alleen maar gevoeliger maken en leiden tot nog meer ontstekingen. Fruitzuurpeelings, zoals dePeeling, reinigen de poriën 's nachts op milde wijze. DePeeling werkt Ontstekingsremmend, dringt diep door in de huid en verwijdert voorzichtig vuil, dode huidcellen en viezigheid. Dit versnelt het genezingsproces en minimaliseert de ontwikkeling van nieuwe ontstekingen. Als je dePeeling 's avonds gebruikt, kun je 's ochtends na Reiniging deToner aanbrengen. Deze heeft een antimicrobiële, Ontstekingsremmend en talgregulerende werking.
De Kleimasker is bijzonder geschikt voor 15 minuten innerlijke ontspanning tijdens deze fase. Veel mensen ervaren de stemmingswisselingen en gedachtekronkels zelf elke maand. Een paar minuten uitgebreide zelfzorg kan ook wat verlichting brengen en tegelijkertijd je huid verwennen. Klei (kaolien) staat bekend om zijn talgregulerende en ontstekingsremmende werking. Zink PCA en organisch wilgenschorsextract ondersteunen de genezing en helpen je poriën te ontstoppen. Als je het reinigende effect wilt versterken, kun je de zeer fijnkorrelige textuur na het aanbrengen zachtjes inmasseren met vochtige handen.

3. de huid tijdens de cyclus - let op je behoeften

Het is belangrijk dat je jezelf en je lichaam beter begrijpt. Onze cyclus beïnvloedt niet alleen onze huid of onze interne processen, maar ook onze stemming, gedachtestructuur en hoe we de wereld om ons heen waarnemen. Als je weet in welke fase je zit, kun je beter begrijpen hoe je je voelt en hoe je jezelf ervaart. En natuurlijk geeft het je de mogelijkheid om jezelf precies te geven wat je op dit moment nodig hebt. Of dat nu huidverzorging, gewoonten, voeding of activiteiten zijn.

Een geweldige manier om niet alleen je cyclus te leren kennen, maar deze ook bij te houden is de Ovy app. Met de basale thermometer meet je elke ochtend je temperatuur. Het resultaat wordt automatisch opgeslagen in de app en je kunt verschillende andere factoren invoeren die je cyclus beïnvloeden. Van verstorende factoren zoals stress tot ziektes, menstruatieklachten en zelfs of je huid, haar of stemming verandert. De app berekent precies je vruchtbare dagen en houdt je andere symptomen en beïnvloedende factoren voor je bij. Je kunt niet alleen je cyclus beter begrijpen en een precies gevoel krijgen voor je lichaam en stemming, je kunt de app en thermometer ook gebruiken voor anticonceptie of gezinsplanning.

© Ovy 

Neem de tijd en luister goed naar jezelf.