Worstel jij ook met puistjes na het stoppen met de pil? In dit artikel neem ik je graag bij de hand en vertel ik je over mijn ervaringen. Ook geef ik je een aantal belangrijke tips die je kunt volgen om de hormonale omschakeling goed door te komen!
Stoppen met de pil - een bevrijdende ervaring voor mij
Steeds meer vrouwen hebben de afgelopen jaren besloten om te stoppen met de pil en ik was een van hen. Daarom ken ik het gevoel achteraf maar al te goed, ken ik de ups en downs en vooral ken ik de problemen met de huid!
Voor mij was het stoppen met de pil toch een kleine bevrijding. Een soort bevrijding uit een onzichtbare gevangenis waarvan ik me niet eens bewust was. Constante stemmingswisselingen, een ongemakkelijk gevoel en negatieve stemmingen waren al heel lang een deel van me.
Toen ben ik farmacie gaan studeren en hoe meer ik me verdiepte in hormonen en hoe ze werken, hoe sceptischer ik werd over deze vorm van anticonceptie. Ik leerde hoe gevoelig en tegelijkertijd hoe belangrijk het hormoonsysteem is voor ons lichaam. Ik realiseerde me ook steeds meer hoezeer ze ons humeur en ons hele wezen beïnvloeden.
Was ik misschien toch niet zo'n "ingetogen" persoon als ik altijd dacht?
Ik heb een tijdje gevochten tegen de innerlijke weerstand die ik voelde elke keer dat mijn wekker me eraan probeerde te herinneren dat ik het pilletje moest slikken. Totdat ik het gewoon niet meer wilde.
Aan het einde van een pakje pillen besloot ik gewoon om mijn pillenpauze het einde van de pillen te laten worden. Dat is nu 6 jaar geleden.
Je hebt vast nog nooit acne gehad...
Ik merkte de verandering vrij snel en mijn huid ook! Er verschenen puistjes en niet zomaar een paar. Vooral mijn vooral mijn haarlijn, rug en schouders hadden er last van. Hieruit blijkt maar weer dat je geen acne moet hebben gehad voordat je de pil nam! Dat wist ik helemaal niet van mijn huid! Het was compleet nieuw terrein voor mij en ik moet toegeven dat ik er echt van schrok.
Hoewel de kans groter is dat acne na het stoppen met de pil weer de kop opsteekt als je er eerder last van hebt gehad, betekent dit niet dat je beschermd bent tegen puistjes als je er eerder van gespaard bent gebleven.
Ik spreek dus uit ervaring! Daarom geef ik je meteen aan het begin een tip: Heb geduld! Heb geduld met jezelf, je lichaam en je hormoonhuishouding. Het zal beter worden! Maar het kost tijd, en zeker langer dan een jaar. Dat was tenminste het geval voor mij.
Ik zeg dit niet om je te ontmoedigen, maar om je aan te moedigen! Zodat je weet dat het normaal is als het bij jou langer duurt of een sterker effect heeft dan bij je vriendinnen die ook gestopt zijn met de pil!
Iedereen reageert anders en dus kan het voor jou alle kanten opgaan. Het belangrijkste is dat je weet dat je veel kunt doen om de overgang naar een "normale" hormoonhuishouding te verwerken.
We weten nu immers wat deze "onuitsprekelijke" hormonen met ons kunnen doen! Stemmingswisselingen zijn voor de meesten van ons voorgeprogrammeerd! En alsof dat nog niet genoeg is, draaien ze ook nog eens aan de knoppen van onze huid en kunnen ze ons op een heel andere manier laten opbloeien.
De oorzaken van vlekken na het stoppen met de pil
Ik heb de stressfactor bewust in de cirkel opgenomen, omdat deze tegenwoordig een zeer belangrijke rol speelt in de gezondheid!
Wanneer puistjes ons lichaam "versieren", hebben hormonen daar meestal een handje van. Natuurlijk heeft het stoppen met de pil een bijzondere impact op dit gevoelige systeem en blijven we achter met een puinhoop.
Naast alle andere soorten pillen die ook onze hormoonhuishouding verstoren, wil ik vooral de nadruk leggen op de zogenaamde anti-androgene pillen. Dit zijn de pillen die naast anticonceptie ook reclame maken voor een mooie huid en mooi haar! Ze verlagen het testosterongehalte. Testosteron is ook een heel belangrijk geslachtshormoon bij vrouwen (ja, daarom is seksuele tegenzin niet ongewoon bij vrouwen die de pil slikken! Niets wat we echt willen!)
Als we deze demper plotseling uit het lichaam halen, schiet het testosteron omhoog. Dit duurt totdat de hormonen elkaar weer reguleren en in balans komen.
Tot die tijd stimuleert het hoge testosteronniveau de talgproductie, voelen bacteriën en ziektekiemen zich prettiger op de huid en ontstaan er puistjes. Daarom zijn mannen vatbaarder voor acne!
Andere oorzaken van puistjes, naast hormonen, zijn zeker stress, verkeerde voeding en onze stofwisseling. Ik vind het echter altijd een beetje moeilijk om deze dingen los van elkaar te zien. Voor mij is alles gewoon met elkaar verbonden.
Een holistische kijk op ons lichaam en de omstandigheden waarin we verkeren is naar mijn mening de belangrijkste stap om echt van onzuiverheden af te komen! En natuurlijk ook van andere problemen! :)
Want stress verstoort onze hormonen en een slecht voedingspatroon heeft ook invloed op de gezondheid van onze darmen, wat vervolgens ook weer invloed heeft op onze hormoonhuishouding.
Zoals je ziet is ons hele lichaam een zeer complex samenspel van verschillende systemen die als tandwielen in elkaar grijpen. Dit maakt het natuurlijk een beetje ingewikkeld om de perfecte manier te vinden en een universeel wondermiddel te beloven. Tegelijkertijd is het ongelooflijk opwindend.
Met de ervaring die ik heb opgedaan door mijn werk in de apotheek, mijn contact met klanten en ook met mijn eigen huid, wil ik je graag mijn 8 meest waardevolle tips geven die je kunnen helpen om het juiste stappenplan voor jou te creëren.
Ik ga ervan uit dat je al gestopt bent met de pil. Als je niet zeker weet of dit geschikt voor je is, kun je het beste je gynaecoloog raadplegen!
Mijn 8 tips om puistjes te voorkomen na het stoppen met de pil
1. Zorg voor Reiniging regelmatige, maar zachte Reiniging.
Zachte Reiniging is de sleutel tot het verwijderen van bacteriën en vuil van je huid. Milde oppervlakteactieve stoffen op basis van suiker of planten doen dit op de best mogelijke manier. Namelijk zonder de beschermende zuurmantel van de huid te beschadigen. Voor een schone en stralende huid moet deze intact zijn! Voor dit type Reiniging kun je zowel de Reinigingsolie als de Reinigingsgel gebruiken.
Naar de schoonmaakproducten
2. Kleimasker voor ontspanning en effect
Voor een paar minuten mentale ontspanning en een traktatie voor je huid kun je de Kleimasker gebruiken. Het Ontstekingsremmend, reguleert de talgproductie en verwijdert dode huidcellen. Voor een klein Peeling kun je het masker na het aanbrengen inmasseren met vochtige handen en daarna afwassen met warm water.
Het Azelain Serum rekent acuut af met onzuiverheden en heeft tegelijkertijd een matterend effect tegen vette glans. Onze doorbraak!
3. raak indien mogelijk je gezicht niet aan
Je hebt deze tip waarschijnlijk al 1000 keer eerder gehoord. Hoe moeilijk het ook is om in de praktijk te brengen, het is net zo belangrijk. Want als we voortdurend met onze vingers over ons gezicht gaan, verspreiden we alleen maar ongenode gasten en ziektekiemen op het gezicht.
Hetzelfde geldt voor het uitknijpen van puistjes. Niet doen! Ik weet hoe moeilijk het is. Maar meestal maak je het alleen maar erger, beschadig je de huid en veroorzaak je nog diepere ontstekingen en littekens.
Als je echt last hebt van hardnekkige aanslag, raad ik je aan om naar een schoonheidsspecialiste te gaan!
4. antioxidanten - versterken je huidbarrière
Versterk je huidbarrière en ondersteun deze met behulp van antioxidanten zoals Vitamine C of E. Ze Beschermen de huid ook tegen invloeden van buitenaf en oxidatieve stress en voorkomen zo de ontwikkeling van nieuwe puistjes!
5. Fruitzuren - afrekenen met onzuiverheden
Zelfs als fruitzuren nieuw voor je zijn, is het de moeite waard om er eens naar te kijken. Omdat vooral Salicylzuur, dat ook bekend staat als BHA (bèta-hydroxyzuur) dringt door zijn liposolubiliteit goed in de huid, verwijdert dode huidcellen en zorgt ervoor dat overtollig talg beter kan afvloeien. In combinatie met AHA (alfahydroxyzuren) is de chemische Peeling effectief tegen onzuiverheden en zelfs tegen de eerste tekenen van huidveroudering.
6. Vermijd geïndustrialiseerde suiker en zuivelproducten - voeding is de sleutel
Zoals je in mijn grafiek kunt zien, spelen voeding en vooral een gezonde darm ook een heel belangrijke rol bij het uiterlijk van je huid! Er is zelfs een direct verband tussen je darmen en je huid. Als je geïnteresseerd bent in deze verbanden, laat het me dan weten. Maar dat zou buiten het bestek van dit artikel vallen. :)
Toch weten we dat een gezonde en evenwichtige voeding een grote invloed heeft op onze vitaliteit en dus ook op onze huid. Als we veel industriële suiker of zuivelproducten eten, kan dit onze darmen belasten en leiden tot zogenaamde stille ontstekingen. Dit beperkt op zijn beurt ons immuunsysteem en werkt puistjes in de hand.
Het is dus het beste om deze voedingsmiddelen te minderen. Eet in plaats daarvan meer ontstekingsremmende voedingsmiddelen, zoals groene groenten, bessen, gember en nog veel meer.
7. neem Zink oraal - versterk je immuunsysteem
Een absolute insidertip voor mij. Naast gezonde voeding is Zink een geweldig voedingssupplement dat je immuunsysteem ondersteunt en tegelijkertijd Ontstekingsremmend . Kijk uit naar supplementen op natuurlijke en biologische basis!
