Pelle grassa Vi siete chiesti perché la vostra pelle diventa grassa così rapidamente e come potete riequilibrarla?
Oleoso Allora questo articolo è per voi! La vostra pelle è grassa fin dalla pubertà? Oppure è diventata visibilmente grassa solo dopo un certo periodo? Le cause di questa condizione cutanea sono varie, così come i modi in cui potete aiutare la vostra pelle a ritrovare il suo equilibrio. Dalla cura personalizzata per la vostra pelle grassa a molti consigli su come rendere la vostra vita quotidiana più rispettosa della pelle:
- Innesco per Pelle grassa
- Gli ormoni come causa di Pelle grassa
- Pelle grassa In che modo lo stress è correlato?
- Pelle grassaLa dieta e lo stile di vita come causa di ?
- Il microbioma e la pelle
- Cura per Pelle grassa
- Dos & don't per la pelle grassa
Innesco per Pelle grassa
Nasciamo con il nostro tipo di pelle. Oleoso Pelle mista Il fatto che la nostra pelle sia tendenzialmente secca, o normale, o che abbia è quindi geneticamente determinato. La pelle cambia per la prima volta all'inizio della pubertà. Perché? Ovviamente perché gli ormoni si risvegliano e interferiscono maggiormente nei nostri processi corporei! Ad esempio, si attivano le ghiandole sebacee. I pori si dilatano e, dove le ghiandole sebacee sono particolarmente numerose, la pelle diventa più lucida e untuosa. Una lucentezza puberale per lo più indesiderata, ma del tutto normale!
Sulla pelle grassa si formano spesso anche i fastidiosi compagni come punti neri e brufoli, soprattutto lungo la zona T, cioè fronte, naso e mento, ma anche sul décolleté e sulla schiena. Dopo la pubertà, quando il caos ormonale si è stabilizzato, la pelle cambia di nuovo. Idealmente, si uniforma, ma mostra una tendenza verso il rispettivo tipo di pelle. Pelle grassa A questo punto diventa chiaro se la pelle rimarrà più a lungo con voi o svanirà alla fine dell'adolescenza.
Caratteristiche della pelle grassa:
- Aree lucide della pelle, soprattutto lungo la zona T
- Pori dilatati
- La pelle può apparire spessa e pallida
- Tendenza alla formazione di brufoli e punti neri
La predisposizione da sola non è tutto. Anche le influenze esterne e interne hanno un impatto sull'aspetto della pelle. Pelle grassa Ad esempio, abitudini come docce lunghe e calde o prodotti detergenti aggressivi possono causare chiazze secche sulla pelle. Pelle grassa Tuttavia, anche i farmaci e gli ormoni possono essere una causa di .
Gli ormoni come causa di Pelle grassa
Le ghiandole lavorano alacremente per produrre sebo, soprattutto quando aumenta la produzione dell'ormone sessuale maschile androgeno. A volte con un po' troppa foga. Pelle grassa Il risultato: . La seborrea è una sovrapproduzione di sebo, che in realtà è importante per la salute della pelle. Se a questo si aggiunge un disturbo della cornificazione, la pelle tende a sviluppare imperfezioni poiché il sebo non riesce a defluire e si accumula nei pori. Alcuni batteri amano questo ambiente. Se si insediano, si può sviluppare un'infiammazione: et voilà, un comedone diventa un brufolo.
sul viso Se, oltre alla pelle grassa, si notano anche irregolarità del ciclo e/o un'eccessiva crescita di peli o peli sul corpo, si dovrebbe prendere in considerazione la possibilità di sottoporsi a una diagnostica ormonale e a un esame completo per escludere e trattare disturbi ormonali come la sindrome PCO o un disturbo della corteccia surrenale.
Pelle grassa In che modo lo stress è correlato?
Adottare un approccio olistico ai disturbi ormonali o ai problemi della pelle può essere molto utile per ottenere un successo a lungo termine. Dopo tutto, corpo, mente e stile di vita vanno di pari passo.
Molti processi complessi del nostro organismo sono strettamente interconnessi, per cui è necessario prendere in considerazione anche la vostra vita, la vostra salute fisica e mentale e, cosa molto importante, la vostra alimentazione. Media Se si interviene solo sul sintomo con farmaci o prodotti cosmetici, è molto probabile che il problema si ripresenti anche in assenza di questi. Iniziamo quindi a ricercare le cause!
Numerosi studi hanno da tempo dimostrato che la mente e il corpo non devono essere considerati separatamente. La Body-Mind-Medicine, sviluppata presso la rinomata Università di Harvard, è un metodo ancora relativamente sconosciuto nel nostro Paese che incorpora nel piano di trattamento i fattori di stress che causano la malattia.
Lo stress, soprattutto se cronico, provoca il rilascio di ormoni dello stress che non vengono sufficientemente ridotti. Pelle grassa
Anche la pelle risente di periodi prolungati di stress: l'ormone corticotropina, ad esempio, influenza l'attività delle ghiandole sebacee e quindi anche lapelle.Se siete stressati, lo è anche la vostra pelle. Prima una piccola escursione: cosa succede nel corpo quando siamo stressati? Prendiamo in esame il nostro sistema nervoso autonomo, cioè quello che regola le funzioni corporee inconsce come la respirazione e il battito cardiaco.
Mentre in situazioni di stress si attiva il sistema nervoso simpatico e vengono stimolate le funzioni corporee rilevanti per lo stress, il sistema nervoso parasimpatico regola l'equilibrio ormonale quando ci si rilassa e riduce nuovamente le reazioni del corpo. In termini concreti, ciò significa che se si è costantemente sotto stress, le ghiandole sebacee sono generalmente colpite. Pertanto, create consapevolmente dei momenti di pausa per voi stessi e programmate attività che vi aiutino a calmarvi e a rilassarvi. Semplicemente, non essere in linea.
Questo aiuta a ridurre gli ormoni dello stress e a mantenere in equilibrio la pelle squilibrata. Sapevate che il solo guardare il verde attiva la parte del sistema nervoso autonomo responsabile del nostro rilassamento? Ancora meglio, naturalmente, è una passeggiata nel parco o nella foresta per attivare la modalità di rilassamento. È stato dimostrato che anche le coccole sono rilassanti. E soprattutto: dormire a sufficienza!
Pelle grassaLa dieta e lo stile di vita come causa di ?
Qui sono successe molte cose. È noto da tempo che i carboidrati semplici, ad esempio quelli contenuti nei prodotti a base di farina bianca o nei dolci, provocano un rapido aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Questo rilascia molta insulina nel sangue, che a sua volta stimola la produzione di androgeni. E come abbiamo appreso sopra, questo stimola le ghiandole sebacee: un ciclo!Se avete la pelle grassa e untuosa o l'acne, assicuratevi che la vostra dieta non faccia salire alle stelle i livelli di zucchero nel sangue. Privilegiate gli alimenti a basso carico glicemico. Questi sono ad esempio
- Noci
- Impulsi
- Verdure
- Prodotti integrali
La dieta giusta per la pelle grassa può ridurre le ghiandole sebacee Una dieta a basso contenuto glicemico può addirittura ridurre le ghiandole sebacee e l'infiammazione della pelle, come hanno scoperto i ricercatori in uno studio del 2012.
Anche rinunciare ai latticini per un po' di tempo può far bene alla pelle.
Se le condizioni della vostra pelle migliorano dopo qualche settimana, l'eliminazione dei latticini potrebbe essere un'opzione permanente di cui la vostra pelle sarà felice. E un altro grande vantaggio: anche il nostro pianeta, le nostre mucche da latte e i nostri vitelli maschi sono felici di ogni nuovo fan a base vegetale. Tra l'altro, anche i batteri intestinali buoni sono contenti di una dieta equilibrata con molti alimenti vegetali non trasformati e fibre.
Il microbioma e la pelle
Già che ci siamo... Il microbioma dell'intestino, cioè la composizione batterica individuale, sta diventando sempre più oggetto di attenzione. È qui che si trova la maggior parte delle nostre cellule immunitarie. Se la flora intestinale non è in equilibrio, può manifestarsi in vari modi.
Anche problemi cutanei o pelle molto grassa possono indicare un microbioma intestinale disturbato. Pelle grassa Per identificare la flora intestinale come possibile causa, è necessario effettuare un esame delle feci e, a seconda dei risultati, eventualmente modificare la dieta.
Non tutte le domande sul microbioma hanno ancora trovato risposta. Tuttavia, si presume che l'intestino e la pelle comunichino attraverso l'asse intestino-cervello-pelle. L'affermazione un po' trita e ritrita "sei ciò che mangi" non è affatto inverosimile quando si tratta di salute e pelle. Al contrario! Nutrite il vostro microbioma con molti alimenti freschi e biologici ogni giorno, in modo che i batteri buoni non si atrofizzino e possano lavorare per voi e per la vostra pelle. Se siete più interessati a questo argomento, date un'occhiata al nostro articolo: MICROBIOMA - L'EQUILIBRIO (ECO-)SISTEMICO DEL VOSTRO CORPO
Cura per Pelle grassa
