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Pelle grassa - cause, cura e consigli
Redazione
JUNGLÜCK
Avete la Pelle grassa e vi chiedete perché la vostra pelle diventa grassa così rapidamente e come potete riequilibrarla? Allora questo articolo fa per voi!
La vostra pelle è Oleoso fin dalla pubertà? Oppure è diventata visibilmente grassa solo dopo un certo periodo di tempo? Le cause di questa condizione cutanea sono varie, così come i modi in cui potete aiutare la vostra pelle a ritrovare il suo equilibrio. Dai trattamenti personalizzati per la vostra pelle grassa a tanti consigli su come rendere la vostra vita quotidiana più rispettosa della pelle.
Innesco per Pelle grassa
Nasciamo con il nostro tipo di pelle. Il fatto che la pelle sia tendenzialmente secca, Oleoso o normale o che abbia una Pelle mista è quindi geneticamente determinato. La pelle cambia per la prima volta all'inizio della pubertà. Perché? Ovviamente perché gli ormoni si risvegliano e interferiscono maggiormente nei processi del nostro corpo! Ad esempio, si attivano le ghiandole sebacee. I pori si dilatano e, dove le ghiandole sebacee sono particolarmente numerose, la pelle diventa più lucida e untuosa. Una lucentezza puberale per lo più indesiderata, ma del tutto normale!
Sulla pelle grassa si formano spesso anche i fastidiosi compagni come punti neri e brufoli, soprattutto lungo la zona T, cioè fronte, naso e mento, ma anche sul décolleté e sulla schiena. Dopo la pubertà, quando il caos ormonale si è stabilizzato, la pelle cambia di nuovo. Idealmente, si uniforma, ma mostra una tendenza verso il rispettivo tipo di pelle. A quel punto diventa chiaro se la Pelle grassa rimarrà con voi più a lungo o svanirà alla fine dell'adolescenza.
Caratteristiche della pelle grassa:
- Aree lucide della pelle, soprattutto lungo la zona T
- Pori dilatati
- La pelle può apparire spessa e pallida
- Tendenza alla formazione di brufoli e punti neri
La predisposizione da sola non è tutto. Anche le influenze esterne e interne hanno un impatto sull'aspetto della pelle. Per esempio, la Pelle grassa può essere causata da abitudini come docce lunghe e calde o prodotti detergenti aggressivi. Ma anche i farmaci e gli ormoni possono essere una causa della Pelle grassa .
Gli ormoni come causa della Pelle grassa
Soprattutto in presenza di un aumento della produzione dell'ormone sessuale maschile androgeno, le ghiandole lavorano diligentemente per produrre sebo. A volte con un po' troppa foga. Il risultato: Pelle grassa. La seborrea è una sovrapproduzione di sebo, che in realtà è importante per la salute della pelle.
Se c'è anche un disturbo della cheratinizzazione, la pelle tende a sviluppare imperfezioni perché il sebo non riesce a defluire e si accumula nei pori. Alcuni batteri amano questo ambiente. Se si insediano, si può sviluppare un'infiammazione - et voilà, un comedone diventa un brufolo.
Se oltre alla pelle grassa notate irregolarità del ciclo e/o un'eccessiva crescita di peli sul viso o sul corpo, dovreste prendere in considerazione l'idea di sottoporvi a una diagnosi ormonale e a un esame completo per escludere e trattare disturbi ormonali come la sindrome PCO o un disturbo della corteccia surrenale.
Che rapporto c'è tra stress e Pelle grassa ?
Adottare un approccio olistico ai disturbi ormonali o ai problemi della pelle può essere molto utile per ottenere un successo a lungo termine. Dopo tutto, corpo, mente e stile di vita vanno di pari passo. Molti processi complessi del nostro organismo sono strettamente interconnessi.
Per questo motivo è necessario prendere in considerazione anche la vostra vita, la vostra salute fisica e mentale e, cosa molto importante, la vostra alimentazione. Se si cura solo il sintomo con farmaci o prodotti cosmetici, è molto probabile che il problema si ripresenti anche senza questi Media . Iniziamo quindi a ricercare le cause!
Numerosi studi hanno da tempo dimostrato che la mente e il corpo non devono essere considerati separatamente. La Body-Mind-Medicine, sviluppata presso la rinomata Università di Harvard, è un metodo ancora relativamente sconosciuto nel nostro Paese che incorpora nel piano di trattamento i fattori di stress che causano la malattia.
Lo stress, soprattutto se cronico, provoca il rilascio di ormoni dello stress che non vengono sufficientemente ridotti. Anche la pelle risente di periodi prolungati di stress: l'ormone corticotropina, ad esempio, influenza l'attività delle ghiandole sebacee e quindi anche la Pelle grassa.
Se siete stressati, lo è anche la vostra pelle.
Prima una piccola escursione: cosa succede nel corpo quando siamo stressati? Diamo un'occhiata al nostro sistema nervoso autonomo, cioè a quello che regola le funzioni corporee inconsce come la respirazione e il battito cardiaco. Mentre in situazioni di stress si attiva il sistema nervoso simpatico e vengono stimolate le funzioni corporee rilevanti per lo stress, il sistema nervoso parasimpatico regola l'equilibrio ormonale quando ci si rilassa e riduce le reazioni del corpo.
In termini concreti, ciò significa che se si è costantemente sotto stress, le ghiandole sebacee ne risentono. Pertanto, create consapevolmente dei momenti di pausa per voi stessi e programmate attività che vi aiutino a calmarvi e a rilassarvi. Semplicemente, non essere in linea. Questo aiuta a ridurre gli ormoni dello stress e a mantenere in equilibrio la pelle squilibrata.
Sapevate che il solo guardare il verde attiva la parte del sistema nervoso autonomo responsabile del nostro rilassamento? Ancora meglio, naturalmente, è una passeggiata nel parco o nella foresta per attivare la modalità di rilassamento. È stato dimostrato che anche le coccole sono rilassanti. E soprattutto: dormire a sufficienza!
Alimentazione e stile di vita come causa della Pelle grassa?
Qui sono successe molte cose. È noto da tempo che i carboidrati semplici, ad esempio quelli contenuti nei prodotti a base di farina bianca o nei dolci, provocano un rapido aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Questo rilascia molta insulina nel sangue, che a sua volta stimola la produzione di androgeni. E come abbiamo appreso sopra, questo stimola le ghiandole sebacee: un circolo vizioso!
Se avete la pelle grassa e untuosa o l'acne, assicuratevi che la vostra dieta non faccia salire alle stelle i livelli di zucchero nel sangue. Privilegiate gli alimenti a basso carico glicemico. Questi sono ad esempio
- Noci
- Impulsi
- Verdure
- Prodotti integrali
La dieta giusta per la pelle grassa può ridurre le ghiandole sebacee
Una dieta a basso contenuto glicemico può addirittura ridurre le ghiandole sebacee e l'infiammazione della pelle, come hanno scoperto i ricercatori in uno studio del 2012.
Anche rinunciare ai latticini per un po' di tempo può far bene alla pelle. Se le condizioni della vostra pelle migliorano dopo qualche settimana, eliminare i latticini potrebbe essere un'opzione permanente di cui la vostra pelle sarà felice.
E un altro grande vantaggio: anche il nostro pianeta, le nostre mucche da latte e i nostri vitelli maschi sono felici di ogni nuovo fan a base vegetale. Tra l'altro, anche i batteri intestinali buoni sono contenti di una dieta equilibrata con molti alimenti vegetali non trasformati e fibre.
Il microbioma e la pelle
Già che ci siamo... Il microbioma dell'intestino, cioè la composizione batterica individuale, sta diventando sempre più oggetto di attenzione. È qui che si trova la maggior parte delle nostre cellule immunitarie. Se la flora intestinale non è in equilibrio, può manifestarsi in vari modi.
Anche problemi cutanei o pelle molto grassa possono indicare un microbioma intestinale disturbato. Per identificare la flora intestinale come possibile causa della Pelle grassa , è necessario effettuare un esame delle feci e, a seconda del risultato, eventualmente modificare la dieta.
Non tutte le domande sul microbioma hanno ancora trovato risposta. Tuttavia, si presume che l'intestino e la pelle comunichino attraverso l'asse intestino-cervello-pelle. L'affermazione un po' trita e ritrita "sei ciò che mangi" non è affatto inverosimile quando si tratta di salute e pelle. Al contrario! Nutrite il vostro microbioma con molti alimenti freschi e biologici ogni giorno, in modo che i batteri buoni non si atrofizzino e possano lavorare per voi e per la vostra pelle. Se siete più interessati a questo argomento, date un'occhiata al nostro articolo: MICROBIOMA - L'EQUILIBRIO (ECO-)SISTEMICO DEL VOSTRO CORPO
Cura della Pelle grassa
Anche la pelle ha il suo microbioma. Respinge gli inquinanti e gli agenti patogeni esterni. Non ama affatto i prodotti cosmetici aggressivi. La cura della pelle fa quindi parte dell'approccio olistico. Anche se la cura speciale per la Pelle grassa non cambia la causa del vostro tipo di pelle, la cura su misura per le esigenze della vostra pelle vi aiuterà a riequilibrare la vostra pelle.
Quindi cosa aiuta con la pelle grassa sul viso? Prodotti idratanti! Perché la pelle grassa non ha bisogno di creme ricche, ma di prodotti freschi e che liberino i pori e forniscano molta idratazione. Da evitare assolutamente sono i prodotti che seccano, come un gel detergente fortemente schiumogeno o un Tonico con molto alcol. Pelle grassa reagisce quindi secondo il motto "ora più che mai" e produce ancora più sebo per ripristinare l'equilibrio.
Questa routine di trattamento della pelle potrebbe essere adatta alle pelli grasse:
Detergete la vostra pelle AM e PM con il nostro Olio Detergente. Sì, olio! È ottimo per Detersione la pelle grassa e untuosa perché non la secca e lascia intatta la barriera protettiva della pelle. È importante lavare accuratamente la pelle. Se non riuscite ad abituarvi alla Consistenza o non siete soddisfatti dell'applicazione, potete utilizzare il nostro Gel Detergente altrettanto bene. Secca la pelle altrettanto poco e aiuta a bilanciare la pelle grassa.
Spruzzare il Tonici con il Zinco Tonico sul viso e lasciare agire. Il tonico ha un effetto antimicrobico, Antinfiammatori e sebo-regolatore.
Ora la pelle è pronta per i buoni Principi attivi come il nostro SieroNiacinamide . Ha un effetto Lenitivi e stimola la produzione di collagene e di ceramidi proprie della pelle, che rassoda la pelle e ne rafforza la barriera protettiva. Grazie al suo effetto regolatore sulla produzione di sebo, lenisce la pelle e può anche affinare i pori.
Per una leggera carica di freschezza, è possibile utilizzare anche il nostro Aloe Vera Spray spray. Mettetelo in frigorifero per un effetto rinfrescante in estate: vi piacerà!
E ora: ancora più idratazione! Con il leggero Concentrato Acido Ialuronico idrata gli strati più profondi della pelle. Inoltre, l'aloe vera lenitiva irrora le cellule e assicura una sana luminosità.
Se la vostra pelle presenta solo macchie Oleoso a causa del ciclo o durante le fasi di stress, potete utilizzare anche la crema ialuronica leggera nei giorni in cui la pelle non è molto grassa.
Per eliminare l'eccesso di sebo dai pori, applicare la PM dopo aver deterso il viso due o tre volte alla settimana con la nostra crema BHA Peeling due o tre volte alla settimana. L'Acido salicilico in esso contenuto ama l'olio e agisce nei pori contro l'inutile accumulo di sebo. L'Peeling delicata e non meccanica è chiaramente l'alternativa migliore alla spremitura dei punti neri! Ma date alla vostra pelle un po' di tempo per abituarsi al principio attivo. Se siete sensibili all'Acido salicilico , non utilizzatelo.
Per un bellissimo rituale di cura di sé che fa bene alla pelle e all'anima, vi consiglio la nostra Maschera All’Argilla. Rimuove l'eccesso di sebo e le cellule morte, ha un effetto Antinfiammatori e regola la produzione di sebo della pelle.
Dos & don't per la pelle grassa
Ora tutte queste informazioni sono riassunte in un colpo d'occhio:
- Mangiate una dieta sana ed equilibrata con molti alimenti freschi e di origine vegetale.
- Cercate di ridurre o addirittura evitare lo zucchero e i prodotti a base di farina bianca e forse anche i latticini.
- Bevete molta acqua o tisane non zuccherate.
- Alcune erbe medicinali, come il pepe di monaco, possono avere un effetto positivo sull'equilibrio ormonale femminile. È meglio chiarire i propri livelli ormonali con il medico o con un professionista alternativo.
- Fate molto esercizio fisico regolare e immergetevi più spesso nella natura per alleviare lo stress. Pianificate delle pause fisse in cui potete rientrare in voi stessi e fare un respiro profondo.
- Anche la pelle vuole svolgere la sua funzione protettiva senza stressarsi. Pertanto, trattate Pelle grassa con prodotti delicati e privi di sostanze irritanti.
- Detergete la pelle AM e PM in modo accurato ma delicato. Spazzole esfolianti e altri strumenti aggressivi non fanno parte del vostro repertorio di cura della pelle.
- Invece di una crema per la pelle grassa, applicate un siero o un Gel fresco.
- Liberate regolarmente i pori ostruiti con ilPeeling BHA .
Infine, ma non per questo meno importante, vorrei condividere con voi una frase che ho imparato molti anni fa durante una conversazione con un dermatologo: "Le persone con la pelle grassa non hanno le rughe da secchezza così rapidamente". Boom! Non che io pensi che le rughe siano un male. Ma, mano sul cuore, credo che ritardare la loro comparsa sia un'ottima cosa.
Prendetevi cura di voi stesse e date alla vostra pelle il tempo di adattarsi al nuovo regime di cura della pelle, alla dieta e a uno stile di vita meno stressante.