Pelle grassa - Cause, cura e consigli

Pelle grassa Vi siete chiesti perché la vostra pelle diventa grassa così rapidamente e come potete riequilibrarla?

Oleoso Allora questo articolo è per voi! La vostra pelle è grassa fin dalla pubertà? Oppure è diventata visibilmente grassa solo dopo un certo periodo? Le cause di questa condizione cutanea sono varie, così come i modi in cui potete aiutare la vostra pelle a ritrovare il suo equilibrio. Dalla cura personalizzata per la vostra pelle grassa a molti consigli su come rendere la vostra vita quotidiana più rispettosa della pelle: 

1. Innesco per Pelle grassa
2. Gli ormoni come causa di Pelle grassa
3. Pelle grassa In che modo lo stress è correlato?
4. Pelle grassaLa dieta e lo stile di vita come causa di ?
5. Il microbioma e la pelle
6. Cura per Pelle grassa
7. Dos & don't per la pelle grassa

Innesco per Pelle grassa

Nasciamo con il nostro tipo di pelle. Oleoso Pelle mista Il fatto che la nostra pelle sia tendenzialmente secca, o normale, o che abbia è quindi geneticamente determinato. La pelle cambia per la prima volta all'inizio della pubertà. Perché? Ovviamente perché gli ormoni si risvegliano e interferiscono sempre di più nei nostri processi corporei! Ad esempio, si attivano le ghiandole sebacee. I pori si dilatano e, dove le ghiandole sebacee sono particolarmente numerose, la pelle diventa più lucida e untuosa. Una lucentezza puberale per lo più indesiderata, ma del tutto normale!

Sulla pelle grassa si formano spesso anche i fastidiosi compagni come punti neri e brufoli, soprattutto lungo la zona T, cioè fronte, naso e mento, ma anche sul décolleté e sulla schiena. Dopo la pubertà, quando il caos ormonale si è stabilizzato, la pelle cambia di nuovo. Idealmente, si uniforma, ma mostra una tendenza verso il rispettivo tipo di pelle. Pelle grassa A questo punto diventa chiaro se la pelle rimarrà più a lungo con voi o svanirà alla fine dell'adolescenza.

Caratteristiche della pelle grassa:

• Aree lucide della pelle, soprattutto lungo la zona T
• Pori dilatati
• La pelle può apparire spessa e pallida
• Tendenza alla formazione di brufoli e punti neri

La predisposizione da sola non è tutto. Anche le influenze esterne e interne hanno un impatto sull'aspetto della pelle. Pelle grassa Ad esempio, abitudini come docce lunghe e calde o prodotti detergenti aggressivi possono causare chiazze secche sulla pelle. Pelle grassa Tuttavia, anche i farmaci e gli ormoni possono essere una causa di .

Gli ormoni come causa di Pelle grassa

Soprattutto in presenza di un aumento della produzione dell'ormone sessuale maschile androgeno, le ghiandole lavorano diligentemente per produrre sebo. A volte con un po' troppa foga. Pelle grassa Il risultato: . La seborrea è una sovrapproduzione di sebo, che in realtà è importante per la salute della pelle.

Se a questo si aggiunge un disturbo della cornificazione, la pelle tende a sviluppare imperfezioni poiché il sebo non riesce a defluire e si accumula nei pori. Alcuni batteri amano questo ambiente. Se si insediano, si può sviluppare un'infiammazione: et voilà, un comedone diventa un brufolo.

sul viso Se, oltre alla pelle grassa, si notano anche irregolarità del ciclo e/o un'eccessiva crescita di peli o peli sul corpo, si dovrebbe prendere in considerazione la possibilità di sottoporsi a una diagnostica ormonale e a un esame completo per escludere e trattare disturbi ormonali come la sindrome PCO o un disturbo della corteccia surrenale.

Pelle grassa In che modo lo stress è correlato?

Adottare un approccio olistico ai disturbi ormonali o ai problemi della pelle può essere molto utile per ottenere un successo a lungo termine. Dopo tutto, corpo, mente e stile di vita vanno di pari passo.

Molti processi complessi del nostro organismo sono strettamente interconnessi, per cui è necessario prendere in considerazione anche la vostra vita, la vostra salute fisica e mentale e, cosa molto importante, la vostra alimentazione. Media Se si interviene solo sul sintomo con farmaci o prodotti cosmetici, è molto probabile che il problema si ripresenti anche in assenza di questi. Iniziamo quindi a ricercare le cause!

Numerosi studi hanno da tempo dimostrato che la mente e il corpo non devono essere considerati separatamente. La Body-Mind-Medicine, sviluppata presso la rinomata Università di Harvard, è un metodo ancora relativamente sconosciuto nel nostro Paese che incorpora nel piano di trattamento i fattori di stress che causano la malattia.

Lo stress, soprattutto se cronico, provoca il rilascio di ormoni dello stress che non vengono sufficientemente ridotti. Pelle grassa


Anche la pelle risente di periodi prolungati di stress: l'ormone corticotropina, ad esempio, influenza l'attività delle ghiandole sebacee e quindi anche lapelle.Se siete stressati, lo è anche la vostra pelle. Prima una piccola escursione: cosa succede nel corpo quando siamo stressati? Diamo un'occhiata al nostro sistema nervoso autonomo, cioè quello che regola le funzioni corporee inconsce come la respirazione e il battito cardiaco.

Mentre in situazioni di stress si attiva il sistema nervoso simpatico e vengono stimolate le funzioni corporee rilevanti per lo stress, il sistema nervoso parasimpatico regola l'equilibrio ormonale quando ci si rilassa e riduce nuovamente le reazioni del corpo. In termini concreti, ciò significa che se si è costantemente sotto stress, le ghiandole sebacee sono generalmente colpite. Pertanto, create consapevolmente dei momenti di pausa per voi stessi e programmate attività che vi aiutino a calmarvi e a rilassarvi. Semplicemente, non essere in linea.

Questo aiuta a ridurre gli ormoni dello stress e a mantenere in equilibrio la pelle squilibrata. Sapevate che il solo guardare il verde attiva la parte del sistema nervoso autonomo responsabile del nostro rilassamento? Ancora meglio, naturalmente, è una passeggiata nel parco o nella foresta per attivare la modalità di rilassamento. È stato dimostrato che anche le coccole sono rilassanti. E soprattutto: dormire a sufficienza!

Pelle grassaLa dieta e lo stile di vita come causa di ?

Qui sono successe molte cose. È noto da tempo che i carboidrati semplici, ad esempio quelli contenuti nei prodotti a base di farina bianca o nei dolci, provocano un rapido aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Questo rilascia molta insulina nel sangue, che a sua volta stimola la produzione di androgeni. E come abbiamo appreso sopra, questo stimola le ghiandole sebacee: un ciclo!

Se avete la pelle grassa e untuosa o l'acne, assicuratevi che la vostra dieta non faccia salire alle stelle i livelli di zucchero nel sangue. Privilegiate gli alimenti a basso carico glicemico. Questi sono ad esempio

• Noci
• Impulsi
• Verdure
• Prodotti integrali

La dieta giusta per la pelle grassa può ridurre le ghiandole sebacee Una dieta a basso contenuto glicemico può addirittura ridurre le ghiandole sebacee e l'infiammazione della pelle, come hanno scoperto i ricercatori in uno studio del 2012.

Anche rinunciare ai latticini per un po' di tempo può far bene alla pelle.

Se le condizioni della vostra pelle migliorano dopo qualche settimana, l'eliminazione dei latticini potrebbe essere un'opzione permanente di cui la vostra pelle sarà felice. E un altro grande vantaggio: anche il nostro pianeta, le nostre mucche da latte e i nostri vitelli maschi sono felici di ogni nuovo fan a base vegetale. Tra l'altro, anche i batteri intestinali buoni sono contenti di una dieta equilibrata con molti alimenti vegetali non trasformati e fibre.

Il microbioma e la pelle

Già che ci siamo... Il microbioma dell'intestino, cioè la composizione batterica individuale, sta diventando sempre più oggetto di attenzione. È qui che si trova la maggior parte delle nostre cellule immunitarie. Se la flora intestinale non è in equilibrio, può manifestarsi in vari modi.

Anche problemi cutanei o pelle molto grassa possono indicare un microbioma intestinale disturbato. Pelle grassa Per identificare la flora intestinale come possibile causa, è necessario effettuare un esame delle feci e, a seconda dei risultati, eventualmente modificare la dieta.

Non tutte le domande sul microbioma hanno ancora trovato risposta. Tuttavia, si presume che l'intestino e la pelle comunichino attraverso l'asse intestino-cervello-pelle. L'affermazione un po' trita e ritrita "sei ciò che mangi" non è affatto inverosimile quando si tratta di salute e pelle. Al contrario! Nutrite il vostro microbioma con molti alimenti freschi e biologici ogni giorno, in modo che i batteri buoni non si atrofizzino e possano lavorare per voi e per la vostra pelle. Se siete più interessati a questo argomento, date un'occhiata al nostro articolo: MICROBIOMA - L'EQUILIBRIO (ECO-)SISTEMICO DEL VOSTRO CORPO 

 

Cura per Pelle grassa

Anche la pelle ha il suo microbioma. Respinge gli inquinanti e gli agenti patogeni esterni. Non ama affatto i prodotti cosmetici aggressivi. La cura della pelle fa quindi parte dell'approccio olistico. Pelle grassa I trattamenti specializzati per la pelle non cambieranno la causa del vostro tipo di pelle, ma i trattamenti su misura per le vostre esigenze vi aiuteranno a riequilibrare la vostra pelle.

sul visoCosa aiuta la pelle grassa? Prodotti idratanti! Perché la pelle grassa non ha bisogno di creme ricche, ma di prodotti freschi e che liberino i pori e che idratino molto. Tonico Pelle grassa Da evitare assolutamente sono i prodotti che seccano, come i gel lavanti fortemente schiumogeni o con molto alcol. reagisce secondo il motto "ora più che mai" e produce ancora più sebo per ristabilire l'equilibrio.

Questa routine di trattamento della pelle potrebbe essere adatta alle pelli grasse:

AM PM Detergete la vostra pelle e con il nostroOlio Detergente. Sì, l'olio! Detersione È ottimo per le pelli grasse e untuose perché non le secca e lascia intatta la barriera protettiva della pelle. È importante lavare accuratamente la pelle. Consistenza Se non ci si abitua o non si è soddisfatti dell'applicazione, è possibile utilizzare anche il nostro prodottoGel Detergente anche. Secca poco la pelle e aiuta a bilanciare la pelle grassa.

Tonici Spruzzate il prodotto Zinco Tonico sul viso e lasciarlo agire. Antinfiammatori Il tonico ha un effetto antimicrobico e sebo-regolatore.

Principi attivi Ora la vostra pelle è pronta per un trattamento come il nostroNiacinamide siero. Lenitivi Agisce stimolando la produzione di collagene e di ceramidi della pelle, rassodando la pelle e rafforzando la sua barriera protettiva. Grazie al suo effetto regolatore sulla produzione di sebo, lenisce la pelle e può persino affinare i pori.

Per una leggera carica di freschezza, potete anche spruzzare il nostro Aloe Vera Spray spray on.

Mettetelo in frigorifero per un effetto rinfrescante in estate: vi piacerà! E ora: ancora più idratazione! Con la crema idratanteConcentrato Acido Ialuronico l'idratante raggiunge gli strati più profondi della pelle. L'aloe vera lenitiva, inoltre, inonda le cellule e assicura una sana luminosità.

Oleoso Se la vostra pelle presenta solo macchie grasse a causa del ciclo o durante i periodi di stress, potete utilizzare anche la crema ialuronica leggera

PM Per eliminare il sebo in eccesso dai pori, applicare la crema dopo la pulizia del viso due o tre volte alla settimana.BHA Peeling crema due o tre volte alla settimana. Acido salicilico Il contenuto ama i grassi e agisce nei pori contro l'accumulo di sebo superfluo. Peeling Il trattamento delicato e non meccanico è chiaramente l'alternativa migliore alla spremitura dei punti neri! Ma date alla vostra pelle un po' di tempo per abituarsi al principio attivo. Acido salicilico Se siete sensibili a , non usatelo.

Per un bellissimo rituale di cura di sé che fa bene alla pelle e all'anima, vi raccomando il nostro Maschera All’Argilla. Antinfiammatori Libera la pelle dall'eccesso di sebo e dalle cellule morte, agisce e regola la produzione di sebo della pelle. 

Dos & don't per la pelle grassa

Ora tutte queste informazioni sono riassunte in un colpo d'occhio:

• Mangiate una dieta sana ed equilibrata con molti alimenti freschi e di origine vegetale.
• Cercate di ridurre o addirittura evitare lo zucchero e i prodotti a base di farina bianca e forse anche i latticini.
• Bevete molta acqua o tisane non zuccherate.
• Alcune erbe medicinali, come il pepe di monaco, possono avere un effetto positivo sull'equilibrio ormonale femminile. È meglio chiarire i propri livelli ormonali con il medico o con un professionista alternativo.
• Fate molto esercizio fisico regolare e immergetevi più spesso nella natura per alleviare lo stress. Pianificate delle pause fisse in cui potete rientrare in voi stessi e fare un respiro profondo.
• Anche la pelle vuole svolgere la sua funzione protettiva senza stressarsi. Pelle grassa Pertanto, trattatela con prodotti delicati e privi di sostanze irritanti.
• AM PM Pulite la pelle in profondità ma con delicatezza. Spazzole esfolianti e altri strumenti aggressivi non fanno parte del vostro repertorio di cura della pelle.
• Gel Invece di una crema per la pelle grassa, applicate un siero fresco o un .
• BHA PeelingLiberate regolarmente i pori ostruiti con .

Infine, ma non per questo meno importante, vorrei condividere con voi una cosa che ho imparato molti anni fa durante una conversazione con un dermatologo: "Le persone con la pelle grassa non hanno le rughe da secchezza così rapidamente". Boom! Non che io pensi che le rughe siano un male. Ma, mano sul cuore, credo che ritardare la loro comparsa sia un'ottima cosa.



Prendetevi cura di voi stesse e date alla vostra pelle il tempo di adattarsi al nuovo regime di cura della pelle, alla dieta e a uno stile di vita meno stressante. Il vostro Lena