Guida all'acne ormonale
Per molti, l'acne è un problema emotivamente stressante che non può essere semplicemente "eliminato" con alcune creme e sieri. leggera Per le persone con la pelle chiara, è forse il caso di dire che dovremmo amare noi stessi e la nostra pelle nonostante le imperfezioni. So fin troppo bene, da conversazioni personali e talvolta dalle mie stesse esperienze, che chi lotta con questi inestetismi, a volte molto dolorosi, ci mette molto del suo. L'acne è spesso equiparata a una mancanza di igiene ed è quindi spesso associata alla vergogna. È difficile non pensarci.
Ma non voglio che rimanga un argomento vergognoso per voi e che a lungo andare vi crei insicurezze. Non dovete avere la sensazione di dovervi nascondere. Al contrario! Voglio che l'acne sia vista come qualcosa di normale. Il che non significa che non si debba fare nulla al riguardo. Dopo tutto, è un segno che qualcosa non va bene. Ma spero che più l'argomento viene affrontato e più se ne sa qualcosa, meno sarà stressante. Voglio che tu faccia i conti con la tua pelle! :-)
Affrontare l'acne ha molto a che fare con il proprio atteggiamento. Ciò che ti rende bella agli occhi degli altri sei tu, la tua storia, le tue esperienze, il tuo atteggiamento e la tua luminosità! Non le macchie o le imperfezioni della pelle. In questo modo ci si toglie la pressione di dosso e il viaggio verso la vera causa diventa più facile.
Ecco perché è così importante che io vi istruisca sull'acne e vi mostri cosa potete fare al riguardo, oltre ad avere un atteggiamento positivo! :-)
E poiché molti clienti ce lo hanno chiesto attraverso i vari canali, mi concentrerò in particolare sull'acne ormonale. È una delle più comuni.
Per saperne di più, consultate questo articolo:
- Come si sviluppa l'acne?
- Quali sono le cause specifiche dell'acne ormonale e come si manifesta?
- Perché le donne sono particolarmente colpite dall'acne ormonale?
- Cosa posso fare contro l'acne e quali prodotti mi possono aiutare?
- Quali miglioramenti posso davvero aspettarmi dai prodotti per la cura?
- I miei consigli personali per voi
1 Come si sviluppa l'acne?
In breve: l'acne è un disturbo delle ghiandole sebacee. È una condizione infiammatoria "multifattoriale" della pelle. Ciò significa che ci sono molte cause diverse che possono influenzare o scatenare lo sviluppo dell'acne:
- Ormoni
- Alimentazione
- Genetica
- Lo stress
E come sempre, anche in questo caso i nostri ormoni giocano un ruolo super importante! Ne ho già parlato alcune volte in altri articoli del blog, ma i nostri ormoni lavorano insieme in un sistema molto delicato e vulnerabile. Questo sistema controlla importanti funzioni del nostro corpo. Ecco perché le fluttuazioni ormonali si riflettono spesso sulla nostra pelle. Abbiamo un entusiasmante podcast con la coach ormonale e nutrizionista integrata Kati Siemens registrato. Parliamo della funzione di base degli ormoni, di come il nostro equilibrio si sbilancia, di cosa ha a che fare con la nostra pelle e, soprattutto, di come possiamo riequilibrare la nostra pelle e i nostri ormoni. Kati spiega anche quali sono i primi passi da compiere quando si sospetta che qualcosa non vada a livello ormonale e che la nostra pelle voglia attirare l'attenzione su di sé con un linguaggio tutto suo. Ad esempio, nel caso dell'acne ormonale.
La pubertà è predestinata a questo! Il 70-95% della popolazione ne è "affetto" almeno una volta nella vita. L'acne è una delle diagnosi più frequenti negli studi dermatologici.
Nella maggior parte dei casi, la combinazione di seborrea (eccessiva produzione di sebo) e ipercheratosi (eccessiva cheratinizzazione dello strato esterno della pelle) costituisce la base per la microinfiammazione delle ghiandole sebacee e dei follicoli piliferi. La pelle fa più fatica a eliminare le vecchie cellule cornee. I pori si ostruiscono e il sebo si accumula.
L'abbondanza di sebo costituisce un ottimo terreno di coltura per alcuni batteri che si trovano naturalmente sulla nostra pelle. Un batterio ne è particolarmente ghiotto: il Propionibacterium acnes, che è anche l'eponimo dell'acne. Il Propionibacterium si trova a suo agio nel sebo in eccesso e metabolizza gli acidi grassi in una catena di montaggio. I suoi prodotti di escrezione causano infiammazioni e provocano fastidiosi dolori alla pressione e arrossamenti. Si formano punti neri, pustole, papule/ brufoli e noduli. Preferibilmente sulle aree cutanee con molte ghiandole sebacee. Tra queste vi sono il viso, il collo, la schiena, le spalle e la parte superiore del torace.
Ma come potrebbe essere altrimenti, non tutta l'acne è uguale. Naturalmente l'acne si manifesta in modo diverso in ogni persona e con diversi gradi di gravità e manifestazioni. Una visita dal dermatologo è quindi consigliata per le forme più gravi. Per questo motivo, in questa sede fornirò soprattutto consigli e raccomandazioni di supporto per le forme più lievi. Tuttavia, è possibile che abbiate già provato alcune cose e che nulla vi abbia ancora aiutato. Ecco perché voglio dare uno sguardo olistico all'argomento e fornirvi alcune idee. C'è sicuramente qualcosa che potete cambiare per ottenere un miglioramento. :-)
2 Quali sono le cause specifiche dell'acne ormonale e come si manifesta?
Perché voglio parlare in particolare dell'acne ormonale? Perché a volte è la forma più comune di acne.
In questo caso, questi ormoni portano alla già citata seborrea e/o ipercheratosi e, oltre agli ormoni, anche la pelle si squilibra.
Durante la pubertà, gli inestetismi si localizzano soprattutto nella zona T, cioè sulla fronte, sul naso e sul mento.
In età adulta si notano sempre più spesso gli effetti nella parte inferiore del viso, nella parte inferiore delle guance e nella zona della mascella. Poiché l'infiammazione si trova spesso in profondità nella pelle, i prodotti cosmetici possono raggiungerla solo raramente. Tuttavia, possono comunque alleviare l'acne. Tuttavia, è estremamente importante avere una visione olistica del proprio corpo e non limitarsi a trattare le aree in modo esterno e selettivo.
3 Perché le donne sono particolarmente colpite dall'acne ormonale?
Gli uomini e i ragazzi sono in realtà più frequentemente colpiti dall'acne. Questo perché le ghiandole sebacee sono particolarmente sensibili agli ormoni androgeni. Gli androgeni, tra cui il testosterone, sono ormoni sessuali responsabili dello sviluppo degli organi sessuali maschili. Sono presenti negli uomini, ma anche nelle donne.
Durante la pubertà, gli ormoni sessuali aumentano in egual misura in entrambi i sessi. Tuttavia, poiché la pelle dei ragazzi è naturalmente più spessa e grassa, la soglia di sviluppo dell'acne è leggermente più bassa rispetto alle donne.
Inoltre, i livelli ormonali degli uomini si stabilizzano nel corso della vita.
Tuttavia, le donne subiscono fluttuazioni ormonali più frequentemente anche in età avanzata: durante la gravidanza, prima della menopausa, a causa di metodi contraccettivi ormonali o di malattie ormonali con aumento dei livelli di androgeni. Se ne abbiamo troppi, possiamo non ovulare o non avere le mestruazioni. Il ciclo e la fertilità vengono quindi interrotti. Questa forma di disturbo ormonale è chiamata sindrome dell'ovaio policistico (sindrome PCO).
Un altro fattore scatenante è l'interruzione della pillola. Ho già trattato questo argomento in dettaglio in questo post del blog in questo post. Dopo l'interruzione della pillola può insorgere un'acne temporanea post-pillola. Questo perché la pillola sopprime la produzione di sebo e, a seconda della forma della pillola, inibisce gli androgeni, cioè gli ormoni "maschili". Anche se questo può frenare l'eccesso di peli sul corpo o di brufoli durante l'assunzione della pillola, gli androgeni aumentano di nuovo dopo l'interruzione della pillola e con essi la produzione di sebo.
4. cosa posso fare contro l'acne e quali prodotti mi possono aiutare?
