10 consigli per una pelle luminosa

Quando si cammina per la città in questi giorni, si vedono dei volti stanchi. Quando mi guardo allo specchio, mi manca ancora di più il sole, tanto è pallida e spenta la mia carnagione. Non c'è più traccia di luminosità. Nemmeno il miglior evidenziatore del mondo può aiutarmi. Ma cosa si può fare? Ve lo dico in questo articolo e rispondo a tutte le vostre domande sulla pelle luminosa. Allora, diamoci da fare!

1. alimentazione per una pelle più luminosa? Cosa si può mangiare per far risplendere la pelle?

Iniziamo dalle basi. JUNGLÜCK Noi di , guardiamo sempre alla cura della pelle da una prospettiva olistica. Perché anche la migliore cura della pelle può essere pienamente efficace solo se la aiutiamo con uno stile di vita sano.

Consiglio 1: Più acqua per una pelle luminosa

So che non è necessariamente il consiglio numero uno, ma bere acqua a sufficienza aiuta l'intero organismo a svolgere le sue funzioni naturali, come il metabolismo. E questo vale anche per la pelle. Proteggere Se si bevono 2-3 litri di acqua al giorno, la pelle si rigenera più facilmente, si protegge dall'esterno e trattiene l'umidità. L'effetto? La pelle diventa più tonica, ben idratata e acquista una meravigliosa luminosità naturale.

Consiglio 2: Il tè verde come rinforzo per una pelle luminosa

La nostra sviluppatrice di prodotti Moni è entusiasta del tè verde. In polvere Preparato in bustina o in un delizioso matcha latte. Ricco di antiossidanti, il tè verde protegge la pelle dai radicali liberi. Liberi cosa? Potete immaginarli così: ronzano nell'aria intorno a voi e attaccano la vostra pelle. Essa ha il compito di respingere ogni giorno questi radicali liberi per mantenervi in salute. La pelle è il vostro scudo protettivo e gli antiossidanti la rafforzano nella sua difesa contro gli intrusi, mantenendola fresca e forte.

Suggerimento 3: Antiossidanti dall'interno per una pelle luminosa

L'alimentazione può regolare molte cose nel nostro corpo. È davvero la base della nostra vitalità, compresa ovviamente la nostra pelle. Oltre al tè verde, ci sono altri alimenti che possono far risplendere la pelle. Oli In generale, la frutta e la verdura, ma anche i prodotti di origine vegetale (assicuratevi che siano di alta qualità) e la frutta secca sono ricchi di antiossidanti. Bacche e melograni, uva e spinaci, carote e mele possono quindi essere consumati più spesso d'ora in poi. Un modo delizioso per sostenere la pelle. E allo stesso tempo per aumentare il vostro splendore naturale.

2. stile di vita consapevole = pelle luminosa

Oltre a fare attenzione a ciò che mangiamo, ci sono altre cose da fare per far uscire la pelle dal crollo invernale, ma anche per migliorare l'umore. Probabilmente lo sapete già, ma il nostro stile di vita ha un impatto enorme sull'aspetto della nostra pelle. È un fattore molto importante che è in gran parte, se non del tutto, nelle nostre mani. Ecco i consigli sullo stile di vita che aiuteranno la vostra pelle a risplendere:

Suggerimento 4: Sport per una pelle luminosa

Quando ci muoviamo, riduciamo lo stress, mettiamo in moto la circolazione, apriamo i pori ed eliminiamo le tossine. Ci sentiamo equilibrati, emotivamente e fisicamente. Questo si ripercuote su tutti gli aspetti della nostra vita, compresa la pelle. Dallo yoga all'HIIT, alla boxe, al nuoto, al jogging, al pilates, al ciclismo, tutto ciò che vi piace fa bene anche alla vostra pelle. Con una certa regolarità, il bagliore post-allenamento diventerà presto un bagliore permanente.

Suggerimento 5: Dormire in modo radioso

Anche in questo caso vale lo stesso discorso fatto per lo sport: un sonno riposante e di qualità ha un impatto su tutta la vita. Si ha più energia nella vita di tutti i giorni, ci si sente meno flaccidi, l'umore si rasserena e diminuisce anche il desiderio di zuccheri. Tutti effetti che ridanno vita alla vostra pelle spenta. Ma come fare per avere un sonno più riposante? Assicuratevi di avere una camera da letto fresca. L'ideale sarebbe lasciare tutti gli schermi spenti 2-3 ore prima di andare a letto. Se questo punto è difficile come per me, assicuratevi almeno di impostare la modalità notturna in modo da ridurre notevolmente le onde di luce blu, che impediscono la produzione di melatonina, l'ormone del sonno. L'alcol peggiora la qualità del sonno. Purtroppo questo non è vero per quanto riguarda la qualità del sonno, perché il corpo è troppo attivo per questo. Inoltre, non si dovrebbe andare a letto con lo stomaco pieno. Anche il processo digestivo impedisce di dormire bene. Anche il materasso e il cuscino giusti per voi fanno una grande differenza. Vale davvero la pena di investire qualche soldo in più.
AM Questi sono solo alcuni consigli per migliorare la qualità del vostro sonno, ma potrebbero aiutarvi a svegliarvi riposati. La vostra pelle vi ringrazierà con uno splendore e il resto del corpo con più energia.

3. Quali sono i prodotti per la cura della pelle che la rendono luminosa? Oli Creme, sieri e: la vostra routine di luminosità

Detersione Suggerimento 6: Non c'è pelle radiosa senza il giusto

Purtroppo è un mito diffuso che la pelle debba essere strofinata in modo adeguato per essere davvero pulita. Peeling-Perle, sali, tensioattivi aggressivi o addirittura panni detergenti molto ruvidi non sono la soluzione giusta. Questi metodi assorbono la pelle, ne risciacquano i lipidi e le sostanze nutritive o, nel peggiore dei casi, causano addirittura microlesioni. Anche i migliori prodotti per la cura della pelle faticano a ripristinare tutti i nutrienti di cui la pelle ha bisogno. Detergenti viso Quindi: delicati ma accurati. Si consiglia il Olio Detergente o il Gel Detergente. L'olio deterge delicatamente ed è particolarmente indicato per rimuovere i residui di trucco o di crema solare. Gel Detergente Pelle mista L'olio è perfetto per le pelli con macchie o imperfezioni, in quanto lenisce la pelle mentre la deterge grazie all'estratto di camomilla biologica che contiene. Entrambi i prodotti contengono solo tensioattivi vegetali molto delicati. Detersione Ciò significa che la pelle rimane intatta e può conservare i suoi nutrienti e lipidi. Detersione È l'elemento fondamentale della cura della pelle e la base per una pelle radiosa!

Suggerimento 7: L'acido della frutta dona una luminosità naturale

BHA AHA Hai mai sentito parlare di e ? JUNGLÜCK Se lo conosci già, probabilmente avrai sentito parlare dei nostri due peeling agli acidi della frutta. In caso contrario, puoi leggere questo post sul blog in modo più dettagliato. Qui approfondiamo BHA e AHA in modo più dettagliato e spieghiamo le differenze e quale prodotto è più adatto a quale pelle.
In ogni caso, i peeling agli acidi della frutta aiutano la pelle a rigenerarsi durante la notte. Si prendono cura delle cellule morte, rimuovono il sebo in eccesso dai pori e prevengono così la formazione di imperfezioni. Perché i peeling agli acidi della frutta non dovrebbero mancare nella tua routine: Garantiscono una pelle fresca, ben idratata e luminosa!

Vitamina C Suggerimento 8: Il siero rende la pelle luminosa

Vitamina CIl principio attivo dell'acido ascorbico, comunemente noto come , è costituito da piccole molecole idrosolubili che penetrano in profondità nella pelle e dispiegano il loro meraviglioso effetto. Ricordate i benefici degli antiossidanti nella dieta? Il nostroVitamina C servizioen hanno lo stesso effetto, ma dall'esterno. Il Siero Sensibile è adatto ai principianti, mentre è possibile utilizzare il Siero Intensivo per le pelli più esperte e meno sensibili. Indipendentemente dalla scelta, il siero protegge l'impalcatura di collagene grazie al suo effetto antiossidante e assicura la formazione di vitamina E e collagene che rassodano la pelle. AM PM Usatelo o per un colorito meravigliosamente equilibrato.

Niacinamide Suggerimento 9: per una pelle forte e luminosa

Il Niacinamide siero è uno dei nostri preferiti nel team JUNLGÜCK. Credo che quasi tutte noi lo abbiamo nell'armadietto del bagno e a ragione! Niacinamide Lenitivi Perché il siero è un vero e proprio tuttofare che ha un effetto rigenerante. Stimola il rinnovamento della pelle e la formazione di collagene (l'impalcatura della nostra pelle) e ceramidi (i mattoni della pelle). Riequilibra la produzione di sebo e lenisce gli arrossamenti. La modalità d'azione ideale per una pelle uniforme e luminosa.

Suggerimento 10: Lo ialurone: un booster idratante per il vostro splendore

Vitamina C Niacinamide Prima di passare alle creme, vorrei parlare di una combinazione di prodotti che è il mio consiglio personale: combinare il siero o il siero con la crema.Concentrato Acido Ialuronico. Concentrato Acido Ialuronico Media Il nostro contiene tutte e tre le lunghezze delle molecole di acido ialuronico, cioè a catena corta e lunga. Ciò significa che penetra negli strati profondi della pelle. Ma la proprietà migliore dell'acido ialuronico è che, penetrando nella pelle, si lega ad altre molecole e le trasporta nella pelle. Principi attivi Questo permette ai sieri di penetrare ancora meglio nella pelle. Per me, questo è il consiglio principale per una pelle radiosa.
Oli Per dare alla pelle valore e lipidi oltre all'idratazione, si può seguire con una delle nostrecreme ialuroniche in seguito. leggera Media ricca Con le gradazioni , e , è possibile fornire alla pelle la giusta dose di ricchezza. Qualunque sia la vostra scelta, la crema fornirà alla vostra pelle lipidi e nutrienti essenziali, mantenendola elastica e aiutandola a trattenere tutta la meravigliosa idratazione dei sieri e del concentrato.

Oli Per una dose extra di ricchezza nutriente, potete aggiungere uno dei nostri . Oli Scoprite quali sono i prodotti della nostra gamma e quale olio è adatto alla vostra pelle. qui.

4. 10 consigli per una pelle luminosa in un colpo d'occhio

1. Bere acqua a sufficienza
2. Il tè verde (matcha) è un toccasana per la pelle luminosa
3. Assumere antiossidanti con frutta e verdura fresca in abbondanza
4. Sport ed esercizio fisico per ridurre lo stress
5. Attenzione alla qualità del sonno
6. Detersione L'elemento fondamentale: la pelle.
7. Utilizzate i peeling agli acidi della frutta per una pelle luminosa
8. Vitamina C Un siero per una pelle radiosa: rende la pelle luminosa
9. Niacinamide Il tuttofare: il siero favorisce la rigenerazione e ripristina lo splendore della pelle
10. Ialurone: idratazione per una pelle tonica e luminosa

Se vi è piaciuto l'articolo ma volete altri fatti e consigli per una pelle radiosa, ascoltate il podcast che ho registrato con la nostra sviluppatrice di prodotti ed esperta di cura della pelle Moni:

Come potete vedere da questo articolo, una pelle radiosa non deriva solo dalla giusta cura della pelle, ma come per quasi tutti i problemi della pelle, lo stile di vita e il nostro benessere fisico ed emotivo giocano un ruolo enorme. Spero di essere riuscita a darvi qualche consiglio per una vita più equilibrata. Sono certa che, seguendo i miei consigli, noterete la differenza. E non solo sulla pelle, ma anche dentro di voi. Splendete!