Ormoni e pelle: come cambia la pelle durante il ciclo mestruale?

Forse lo avete già notato anche voi: La vostra pelle ha un aspetto diverso a seconda della fase del ciclo, a volte è più o meno sensibile, reagisce con imperfezioni o secchezza. Queste fluttuazioni non hanno nulla a che vedere con il vostro tipo di pelle, ma con i vari ormoni che regolano l'intero processo del vostro corpo con il ciclo. E questo include il nostro organo più importante: la pelle. Ma in che modo il ciclo mestruale può influenzare la pelle? Come cambia la pelle durante il ciclo? E soprattutto, quali prodotti per la cura della pelle vi aiuteranno a soddisfare le diverse esigenze della vostra pelle durante le fasi del ciclo? Ve lo spieghiamo in questo articolo. 

1. Prima di tutto le cose importanti: Le regole di base della cura della pelle
2. Sapere come: La pelle durante il ciclo
1. Fase 1 del ciclo: fase mestruale
2. Fase 2 del ciclo: fase follicolare
3. Fase 3 del ciclo: fase di ovulazione
4. Fase 4 del ciclo: fase luteale
3. La pelle durante il ciclo: osservate le vostre esigenze

1. Prima di tutto le cose importanti: Le regole di base della cura della pelle

JUNGLÜCK Se sei già un po' più esperto, lo sai: La cura della pelle è una questione olistica. Non si tratta solo della giusta cura della pelle, ma anche di uno stile di vita equilibrato. Tuttavia, non ci stanchiamo mai di spiegare le basi della cura della pelle. Dopo tutto, non esiste un prodotto miracoloso che risolva tutti i problemi della pelle e che fornisca il miglior supporto possibile alla pelle. Tutto dipende dalla giusta combinazione di prodotti che fanno al caso tuo.
Quindi, dai un'occhiata all'armadietto del tuo bagno e osserva attentamente gli ingredienti. Perché spesso nei cosmetici ci sono più cose negative di quanto non sembri. Gel Detergente In schiuma Ad esempio, possono irritare la pelle con tensioattivi aggressivi, seccarla gravemente e quindi attaccare l'intera barriera protettiva della pelle. Le paraffine, i parabeni, i siliconi, le microplastiche e gli alcoli cattivi non dovrebbero trovare posto nel tuo bagno e certamente non sulla tua pelle. Quindi guarda bene e fai le tue ricerche. Se ti senti spaesato di fronte a tutti i nomi INCI, dai un'occhiata alla nostraguida agli ingredienti cosmetici vale la pena di dedicarci un po' di tempo. 

2. sapere come: La pelle durante il ciclo

2.1 Fase del ciclo 1: fase mestruale

(dal 1° al 5° giorno circa)
Prodotti:
Concentrato Acido Ialuronico
Maschera All’Olio Di Canapa
Calendula Tonico

Durante le mestruazioni i nostri ormoni sono a un livello basso. La pelle lavora più lentamente e il metabolismo rallenta. Cosa significa in concreto? Appare più secca del solito, il colorito è spento e pallido. A seconda dell'indole, in questo periodo la pelle può anche essere più sensibile del solito. In questo periodo prendetevi un po' più cura di voi e della vostra pelle. Concentrato Acido Ialuronico AM PM Detersione applicare Per dare alla pelle l'idratazione di cui ha bisogno, potete usare e dopo . L'acido ialuronico ha la meravigliosa proprietà di penetrare in profondità nella pelle e di legarvi l'umidità. È quindi ideale per contrastare la secchezza e far risplendere l'incarnato. tra Maschera All’Olio Di Canapa È ideale per prendersi una pausa: non solo per la pelle, ma anche per la testa. Tonico La calendula lenisce la pelle e la idrata. AM PM Basta spruzzare il prodotto sulla pelle pulita e lasciarlo agire delicatamente. 
Per evitare arrossamenti, cercate di non toccarvi il viso, tamponatelo delicatamente invece di asciugarlo con un asciugamano e assicuratevi di utilizzare prodotti per la cura della pelle il più possibile delicati, che non irritino inutilmente la pelle. Tra l'altro, l'ultimo consiglio vale sempre oro, indipendentemente dal ciclo, soprattutto per quanto riguarda la pulizia del viso. Olio Detergente o Gel Detergente rimuovere delicatamente ma accuratamente i depositi e tutto lo sporco della giornata.

2.2 Fase del ciclo 2: fase follicolare

(dal 6° al 12° giorno circa)
Prodotti:
AHA Peeling

Il livello di estrogeni risale lentamente e rivitalizza la nostra pelle. Il metabolismo riparte e la pelle si rigenera più rapidamente. Questo è il momento ideale per favorire il rinnovamento della pelle. AHA Peeling Il modo migliore per farlo è, ad esempio, con i peeling agli acidi della frutta. sul viso Gli esfolianti meccanici, come spazzole, spugne, panni e simili, devono essere usati con estrema cautela, o meglio, non devono essere usati affatto al di fuori di una visita dall'estetista. Possono causare microlesioni alla pelle, facilitando la crescita dei batteri e causando infiammazioni. AHA Peeling Il trattamento esfolia delicatamente la pelle durante la notte senza sfregare, la idrata, le conferisce una notevole elasticità e stimola la produzione di collagene. Questo significa una pelle fresca, turgida e radiosa!

2.3 Fase del ciclo 3: fase di ovulazione

(dal 13° al 15° giorno circa)
Prodotti:
Vitamina C Siero
Maschera Antiossidante
Antiossidanti Fiale

Il livello di estrogeni raggiunge il suo massimo. La pelle sembra risplendere da sola e le impurità sono minori o assenti. La pelle appare ben idratata. Ora è il momento di sostenere la pelle per rafforzare la sua barriera protettiva per la fase successiva e portare con sé questo splendore naturale. Vitamina C Siero Con il vostro trattamento (Intensivo o Sensibile), avrete un compagno quotidiano che stimola la produzione di collagene e uniforma l'incarnato. Fiale Maschera Antiossidante Gli antiossidanti o sono ideali per integrare la cura della pelle durante la fase di ovulazione. Proteggere Entrambi contengono una potente combinazione di antiossidanti che proteggono la pelle dai radicali liberi presenti nell'ambiente e che possono causare danni alle cellule della pelle. Se la pelle è riuscita a costruire il suo scudo protettivo esterno con le sostanze nutritive e i lipidi importanti, è preparata in modo ottimale per la fase successiva del ciclo.

2.4 Fase 4 del ciclo: fase luteale

(dal 16° al 28° giorno circa)
Prodotti:
Crema anti-brufoli
BHA Peeling
Maschera All’Argilla
Zinco Tonico

Il livello di testosterone aumenta. Di conseguenza, viene stimolata anche la produzione di sebo, che è alla base di brufoli, punti neri e simili. La pelle appare più grassa, i pori si ostruiscono e si formano i comedoni. Se poi questi si infiammano, si sviluppano i brufoli. Le macchie non sono di per sé negative e sono assolutamente naturali. Non dobbiamo quindi maledirli: in fondo ci mostrano cosa fa il nostro corpo con tutti gli ormoni. Le macchie non sono altro che un segnale che indica che qualcosa sta accadendo nel corpo e che deve essere indagato. Sono problematici solo perché la pelle non è protetta in quell'area, rendendo più facile la penetrazione di batteri e virus. La cura delle macchie consiste quindi nel tenere sotto controllo l'infiammazione e nel riparare la barriera protettiva della pelle. Crema anti-brufoli Si può usare per trattare le imperfezioni in modo selettivo. Antinfiammatori L'ossido di zinco contenuto ha un effetto antimicrobico e inibisce la reazione infiammatoria. Crema anti-brufoli In combinazione con l'olio di camomilla blu, assicura un processo di guarigione più rapido. Ciò che bisogna assolutamente evitare quando si parla di imperfezioni è irritare la pelle con spazzole, sali o granuli esfolianti aggressivi. Questo può solo rendere la pelle più sensibile e portare a un'infiammazione ancora maggiore. BHA Peeling Detergenti viso I peeling agli acidi della frutta, come il , esfoliano delicatamente i pori durante la notte. BHA Peeling Antinfiammatori Il prodotto penetra in profondità nella pelle e rimuove delicatamente i detriti, le cellule morte e lo sporco. Questo accelera il processo di guarigione e frena lo sviluppo di nuove infiammazioni. BHA Peeling Zinco Tonico Detersione applicare Se si usa la sera, si può usare la mattina dopo. Antinfiammatori Ha un effetto antimicrobico e seboregolatore.
Maschera All’Argilla Il sito web è particolarmente adatto per 15 minuti di rilassamento interiore durante questa fase. Molte persone sperimentano in prima persona gli sbalzi d'umore e i vortici di pensiero ogni mese. Qualche minuto di cura di sé può dare sollievo e allo stesso tempo coccolare la pelle. L'argilla (caolino) è nota per i suoi effetti seboregolatori e antinfiammatori. Lo Zinco PCA e l'estratto di corteccia di salice biologico favoriscono la guarigione e aiutano a liberare i pori. massaggiare Se si desidera intensificare l'effetto detergente, è possibile rimuovere delicatamente la texture a grana finissima con le mani umide dopo l'applicazione.

3. la pelle durante il ciclo - osservare le proprie esigenze

È importante capire meglio se stessi e il proprio corpo. Il nostro ciclo non influenza solo la nostra pelle o i nostri processi interni, ma anche il nostro umore, la struttura del pensiero e il modo in cui percepiamo il mondo circostante. Sapere in quale fase ci si trova aiuta a capire meglio come ci si sente e come ci si vive. E, naturalmente, vi dà l'opportunità di dare a voi stessi esattamente ciò di cui avete bisogno in questo momento. Che si tratti di cura della pelle, abitudini, cibo o attività.

Un ottimo modo non solo per conoscere il proprio ciclo, ma anche per tracciarlo è l'applicazione applicazione Ovy. Con il termometro basale, si misura la temperatura ogni mattina. Il risultato viene salvato automaticamente nell'app e si possono inserire vari altri fattori che influenzano il ciclo. Dai fattori di disturbo come lo stress, alle malattie, ai disturbi mestruali e persino al cambiamento della pelle, dei capelli o dell'umore. L'app calcola con precisione i giorni fertili e tiene traccia degli altri sintomi e dei fattori che influenzano il ciclo. Non solo potete capire meglio il vostro ciclo e avere una sensazione precisa del vostro corpo e del vostro umore, ma potete anche usare l'app e il termometro per la contraccezione o la pianificazione familiare.

© Ovy 

Prendetevi il tempo necessario e ascoltatevi attentamente.