Inhalte
Keratosis pilaris - Oorzaken, symptomen en tips
Redaktion
JUNGLÜCK
Je wordt 's ochtends wakker, de zon schijnt je slaapkamer binnen, de stad ruikt naar zomer. Je wilt dolgraag je favoriete zomerjurkje of korte T-shirt dragen. Maar iets houdt je tegen, en ik weet dat velen van ons dit probleem kennen: keratosis pilaris (kippenvel). Het manifesteert zich meestal als kleine rode of witte bultjes op de bovenarmen, maar ook op de benen of billen. Dit kleine, vermeende "foutje" stoort ons vooral in de zomer, omdat we graag wat meer huid zouden willen laten zien. Daarom wil ik in dit bericht uitleggen hoe keratosis pilaris ontstaat en, belangrijker nog, wat je eraan kunt doen!
Maar allereerst wil ik zeggen: draag die jurk! Draag dat T-shirt met korte mouwen, en zeker die rok! Doe het! Ondanks de vlekjes. Want het is niets ergs, niets besmettelijks, en zeker niets dat je waarde of welzijn zou moeten of kan aantasten. Het is puur een esthetische kwestie, en als we het toch al hebben over onszelf accepteren zoals we zijn, is dit misschien een goed begin? Bovendien verdwijnt keratosis pilaris bij veel mensen vanzelf met de jaren. Dus ouder worden heeft zo zijn voordelen! ;)
Maar ik begrijp je natuurlijk wel. Keratosis pilaris is vervelend, en ja, als je er last van hebt, denk je misschien wel eens: "Wat oneerlijk, waarom moet ik dit nou hebben?" Ik ken dat gevoel in ieder geval heel goed. Maar voor sommige dingen helpt één ding in het bijzonder: acceptatie! En ook het volgen van een paar simpele tips om de ruwe huid wat te verzachten.
Wat is keratosis pilaris? Blijvende kippenvel
Keratosis pilaris, ook wel 'kippenvel' genoemd, is een huidaandoening die voornamelijk vrouwen treft, maar ook mannen kunnen treffen.
Keratose is de technische term voor elke vorm van keratinisatiestoornis. Hyperkeratose, preciezer gezegd, verwijst naar een verdikking en dus een keratinisatiestoornis van de buitenste huidlaag, de stratum corneum. De huid produceert te veel keratine!
Deze keratinisatie treft voornamelijk de haarzakjes, die in principe van binnenuit verhoornen en vervolgens verstopt raken. Dit resulteert in de vorming van hinderlijke huidknobbeltjes of kleine keratinekegeltjes. Zoals reeds vermeld, zijn de strekoppervlakken van de bovenarmen (buitenkant) en dijen (voorkant), de wangen en ook de billen aangetast.
Keratine speelt een essentiële rol in ons lichaam. Als onderdeel van de hoornlaag zorgt het voor de stabiliteit van onze huid en is het tevens de bouwsteen voor haar en nagels. Maar zoals met bijna alles is te veel ervan slecht voor ons.
Het resultaat zijn ruwe, oneffen, rode plekken op de huid die ook ontstoken kunnen raken. De huidbarrière is aangetast, waardoor bacteriën gemakkelijker kunnen binnendringen. Vaak zijn deze plekken haarloos en zien ze er met het blote oog uit als kippenvel. Helaas verdwijnt de huidirritatie niet met een beetje warmte.
Keratosis pilaris manifesteert zich vaak voor het eerst in de kindertijd of adolescentie. Met de juiste verzorging kan het na verloop van tijd vanzelf verdwijnen. Zoals ik al eerder zei, wordt keratosis pilaris beschouwd als een cosmetisch probleem en niet als een dermatologische aandoening! Toch kunnen mensen die er last van hebben er veel last van hebben, en daarom is dit onderwerp zo belangrijk voor mij.
Hoe herken ik keratosis pilaris?
Hier is een beknoptere samenvatting:
- Zeer ruwe, haarloze plekken
- Kleine rode of witte bultjes of eeltplekken op de huid
- Vaak getroffen gebieden zijn het gezicht, de bovenarmen, de dijen en de billen.
- De natuurlijke huidbarrière wordt aangetast, waardoor er ontstekingen kunnen ontstaan.
- Kan optreden als secundair symptoom bij een droge huid of allergische aandoeningen.
- De huidconditie verslechtert tijdens de wintermaanden door de lage luchtvochtigheid. Verbetering treedt op tijdens de zonnige zomermaanden.
Voorbeeld: keratosis pilaris
Als de aangetaste plekken zich blijven verspreiden of de ontsteking niet afneemt, raad ik u ten zeerste aan om een dermatoloog te raadplegen!
Helaas is er geen wondermiddel voor keratosis pilaris. Als je er een hebt, laat het me dan weten! :)
Met de juiste verzorging kunt u echter zeker verbetering bewerkstelligen, de huid weer in balans brengen en ervoor zorgen dat u zich beter in uw vel voelt.
Wat kan ik doen tegen keratosis pilaris? 4 tips voor een gladde en zachte huid
1. Het allerbelangrijkste: de juiste reiniging
Gebruik milde oppervlakteactieve stoffen of oliën om je huid grondig maar toch mild te reinigen. Wij raden onze Junglück reinigingsolie en Junglück douchegel aan . Deze verwijderen vuil en overtollig talg zonder je huid uit te drogen. Pas ook op met te heet water, want ook dat is erg belastend voor je huid. Je hebt vaak de neiging om de ruwe plekken intensief te scrubben of te krabben – maar wees voorzichtig, dit kan ontsierende littekens veroorzaken. Daarom raad ik je ook aan om mechanische exfolianten te vermijden; ze kunnen je huid verder beschadigen en sporen achterlaten. Laten we in plaats daarvan tip nummer twee proberen.
2. Chemische peelings
Salicylzuur, dat tot de bètahydroxyzuren (BHA) behoort, is bijzonder effectief in het verwijderen van dode huidcellen en het reinigen van je huid van binnenuit. Breng de BHA-peeling 2-3 keer per week 's avonds aan na het reinigen. Je kunt het als een serum aanbrengen en het de hele nacht laten inwerken. Als je huid na gebruik trekkerig aanvoelt, kun je daarna je gebruikelijke huidverzorgingsproducten gebruiken. En vergeet zonnebrandcrème niet!
Ons kleimasker verwijdert op milde wijze dode huidcellen. Het reguleert ook de talgproductie en heeft ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor het je huid verzacht en keratosis pilaris minder zichtbaar wordt. Voor een extra exfoliërend effect masseer je het masker na het aanbrengen met vochtige handen in.
3. Vocht en lipiden voor een merkbaar zachte huid
Om keratosis pilaris te verlichten, is het regelmatig aanbrengen van hydraterende lotions, crèmes of gels essentieel. Het is belangrijk dat deze producten keratolytische, hydraterende en verzachtende ingrediënten bevatten. Actieve ingrediënten zoals ureum of hyaluronzuur binden vocht, voeden je huid en maken deze soepel. Aloë vera heeft ook een verkoelende en ontstekingsremmende werking.
Ik zou geur- en kleurstoffen proberen te vermijden, omdat deze de ruwe plekken verder kunnen irriteren. Ik raad zeker aan om de aangetaste plekken dagelijks, of zelfs twee keer per dag, te hydrateren. Het is vooral belangrijk om 's avonds te hydrateren, zodat je huid voldoende tijd heeft om de voedingsstoffen 's nachts op te nemen.
Daarom zijn de volgende producten uit ons assortiment zeer geschikt:
Gezicht: hyaluronzuurconcentraat , aloë vera-gel
Lichaam: Aloë vera-gel , bodylotion
Dankzij de regeneratieve werking kan onze netvliescrème ook een waardevolle ondersteuning bieden voor de huidverzorging.
Gebruik je graag oliën? Dan zijn bijvoorbeeld arganolie of jojobaolie , rijk aan vitamine E, geschikt. Ze hebben ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen en gaan zo onzuiverheden tegen. Dit kan ook gunstig zijn bij keratosis pilaris (kippenvel).
Mijn persoonlijke tip: 's Avonds (na het reinigen) breng ik de BHA-scrub aan op de aangedane plekken en laat het volledig intrekken. Vervolgens meng ik een pompje aloë vera-gel met zo'n 4-5 druppels jojoba-olie in mijn handen. Na een paar dagen merkte ik al een aanzienlijke verbetering. Maar zoals zo vaak is volhouden de sleutel! Want zoals zo vaak is één keer aanbrengen niet voldoende; keratosis pilaris vereist regelmatige verzorging. Totdat het uiteindelijk (hopelijk) vanzelf verdwijnt!
4. Voeding
Bij het zoeken naar manieren om keratosis pilaris (kippenvel) te bestrijden, komt de term "gezonde voeding" steeds weer terug! Net als bij veel huidproblemen is het cruciaal om potentiële allergenen, zoals gluten, te vermijden. Een voedselintolerantietest bij uw arts kan zeer verhelderend zijn. U moet ook voldoende essentiële vitaminen en voedingsstoffen uit uw voeding halen, niet alleen via uw huid. Drink voldoende water en vermijd stress natuurlijk zoveel mogelijk. Eet gezond en wees lief voor uw lichaam, want uw huid zal u dankbaar zijn! Als u mijn blogpost van vorige week leest, zult u enkele overeenkomsten opmerken. Maar zo is het nu eenmaal wanneer alles met elkaar verbonden is in het prachtige, complexe systeem dat ons lichaam is! :)
En nu de conclusie.
Keratosis pilaris is niet gevaarlijk, besmettelijk of per se pijnlijk, maar het kan een negatieve impact hebben op je dagelijks leven. Er zijn tips en trucs om de symptomen te verminderen, maar het belangrijkste is om jezelf te accepteren zoals je bent. Probeer onze tips, onderhoud een regelmatige huidverzorgingsroutine en krijg je kwaliteit van leven terug.
Deel gerust uw ervaringen met mij!
Groetjes.