2022. Het is moeilijk te geloven hoe ongelooflijk snel het jaar weer voorbij is gevlogen. En het is alweer oudejaarsavond, en gesprekken met vrienden en familie gaan over die goede oude voornemens. Dat is helemaal prima! Wat niet oké is, is de druk die velen van ons ervaren om onszelf en ons leven te optimaliseren. Toxische doelen stellen, vooral als het gaat om fysieke verschijning of mentale gezondheid, zou wat ons betreft in 2021 moeten blijven. Persoonlijke groei hoort erbij. Maar alles moeten regelen binnen een vooraf bepaalde tijdlijn van 365 dagen is gewoon onzin. Het is de hoogste tijd dat we ons richten op wat er echt toe doet: onszelf. En het nieuwe jaar als kans gebruiken om dat te doen, is net zo goed als het beslissen op een donderdagmiddag in juni.
Oud en Nieuw – een tijd om terug te blikken en vooruit te blikken.
Op de een of andere manier is het onmogelijk om het elk jaar volledig te vermijden. De jaarwisseling gaat altijd gepaard met een zekere emotionele lading. Het kan heerlijk zijn om het nieuwe jaar te zien als een nieuwe kans, een kans om iets te veranderen, om iets te doen wat je altijd al hebt willen doen. Een nieuw jaar geeft hoop en motivatie om door te gaan. Het probleem zijn de enorme verwachtingen. Het begint al met de nieuwjaarsviering... laten we eerlijk zijn: we willen allemaal de laatste avond van het jaar bijzonder maken. Want als de overgang naar het nieuwe jaar al slecht is, kan het hele jaar dat volgt onmogelijk nog goed zijn, toch?
Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik verlangde altijd naar een heel bijzondere start van het nieuwe jaar. Ik fantaseerde over scenario's, stelde me prachtige dingen voor die me de komende maanden zouden kunnen overkomen, en dagdroomde. Totdat mijn verwachtingen zo hoog waren dat teleurstelling onvermijdelijk was.
Voordat we al onze hoop op carrière, liefde en geluk op het komende jaar vestigen, moeten we eerst even de tijd nemen om terug te blikken op het afgelopen jaar. Wat hebben we geleerd en wat hebben we misschien afgeleerd? Wat hebben we meegemaakt en wat hebben we overleefd? Wat hebben we voor onszelf gedaan? Waar zijn we dankbaar voor? Waar willen we aan werken? Wat hadden we misschien niet bereikt? Wat hebben we bereikt waar we niet eens aan hadden gedacht? Ons persoonlijke succes zou niet alleen moeten afhangen van het afvinken van carrièrechecklists, maar eerder van hoe we ons hebben ontwikkeld, waar we door gegroeid zijn en welke obstakels we hebben overwonnen. Als we weten hoe we hier zijn gekomen, wordt het makkelijker om te begrijpen wie we zijn en waar we naartoe willen.
Voornemens en plannen zijn goed omdat ze ons een idee geven van de richting die we op willen. Soms komt het leven echter in de weg te staan, veranderen situaties, verschuiven prioriteiten en veranderen wij. Dat maakt het des te belangrijker om te herkennen welke voornemens we het hele jaar door willen volhouden en welke we kunnen loslaten omdat ze ons niet langer helpen onze doelen te bereiken.
“En wat wens je voor volgend jaar?”
– “Ik wil gelukkig zijn.”
Als je deze vraag aan 100 mensen zou stellen, zou je veel verschillende antwoorden krijgen, maar ze zouden allemaal hetzelfde zeggen: 100 keer geluk. Wat ook opvallend zou zijn, is dat dit in veel gevallen voortkomt uit de verwachting dat geluk via iemand anders te ervaren. Ik ben de tel kwijtgeraakt van hoe vaak ik met Oud en Nieuw heb gewenst de liefde te vinden en eindelijk gelukkig te zijn in het komende jaar. En ik ben zeker niet de enige hierin, want als er één ding is dat ons allemaal verbindt, is het de behoefte aan liefde. Maar wat we vaak moeilijk te begrijpen vinden, is dat we ons eigen geluk niet afhankelijk kunnen maken van anderen, ook al heeft Hollywood ons anders geleerd. Dus als er één ding is waar we ons toe kunnen voornemen, is het om ons op onszelf te concentreren. Om onszelf te geven wat we nodig hebben, om er voor onszelf te zijn en om ons geluk te vinden in wat ons gelukkig maakt, zelfs in ons eentje. Laten we onszelf dus alles geven wat we willen! Ongeacht of we een relatie hebben of niet. Maak een lijst met activiteiten die je mooie momenten zullen bezorgen. Als we er alles aan doen om een bevredigend leven op te bouwen, zullen we precies de juiste mensen aantrekken die bijdragen aan ons geluk, maar die niet de enige bron van ons geluk zullen zijn.
Ik denk dat we allemaal een gevoel van controleverlies hebben ontwikkeld tijdens deze aanhoudende pandemie. Vrijheden en omstandigheden die we als normaal beschouwden, zijn plotseling verboden of gewoonweg onmogelijk. Besef nu dat je nog steeds je eigen leven kunt vormgeven. Jij hebt de macht om te beslissen wat je ermee wilt doen, pandemie of geen pandemie. Maak van 2022 jouw jaar! Volledig vrij van deadlinedruk en prestatieangst. Je beweegt in je eigen tempo en neemt de tijd die je nodig hebt om uit te zoeken wat je wilt en wat je voldoening geeft.
Wat maakt jou gelukkig? Inspiratie voor écht goede (nieuwjaars)voornemens.
Wat voor de één werkt, hoeft niet per se voor de ander te gelden. Uiteindelijk weet jij het beste wat jou gelukkig maakt, wat je energie en motivatie geeft. Als een beetje hulp om je op weg te helpen, of gewoon om je eigen lijstje aan te vullen, heb ik hier een paar voornemens verzameld die haalbaar zijn en je kunnen inspireren.
- Drink meer water – het is misschien niet het meest originele idee, maar als ons lichaam niet genoeg vocht binnenkrijgt, kan het niet goed functioneren. Dit beïnvloedt alle processen, van het spijsverteringsstelsel tot de hersenen. Een snelle en makkelijke manier om iets goeds voor jezelf te doen.
- Heb je ooit een uitgebreid bloedonderzoek laten doen? Een voedingstekort kan niet alleen je fysieke conditie, maar ook je humeur beïnvloeden. Regelmatige controles laten je zien wat je lichaam tekortkomt en hoe je dat weer kunt herstellen.
- Meer soloplezier! En nee, dit gaat niet over alleen reizen. Pak je favoriete speeltje of ontdek je genot zonder hulpmiddelen. Of je nu een vaste relatie hebt, meerdere partners hebt of helemaal geen partner: neem tijd voor jezelf en besef dat je helemaal alleen een hoogtepunt kunt bereiken. Want seks verbindt niet alleen twee mensen; het brengt je ook dichter bij jezelf en maakt je absoluut gelukkig.
- Over zelfzorg gesproken: een liefdevol bereide maaltijd kan je comfortniveau zelfs na een slechte dag opkrikken tot een warm "Mmmmmm". Favoriete gerechten uit je kindertijd, recepten die je altijd al eens wilde proberen, één gang, vier gangen – het maakt niet uit. Als je van koken houdt, trakteer jezelf dan! En als je je culinaire vreugde wilt delen, waarom maak je er dan geen etentje van?
- Zelfzorg in de badkamer ! Als cosmeticamerk zijn we ons natuurlijk bewust van de kracht van een complete huidverzorgingsroutine. Voor ons is het een van de beste manieren om even helemaal tot jezelf te komen en even helemaal te genieten.
- Beleef meer solo-ervaringen . Zelfs als we supersociaal zijn in relaties en vriendschappen, moeten we niet vergeten hoe we het ook in ons eentje naar onze zin kunnen hebben. Alleen reizen is niet voor iedereen weggelegd, maar je kunt klein beginnen: alleen naar een café, alleen naar een museum, alleen naar de film, alleen sporten, alleen iets nieuws proberen. Als je weet dat je het fijn vindt om dingen alleen te doen, ben je niet afhankelijk van het gezelschap van anderen. Dat geeft je een ongelooflijke hoeveelheid vrijheid om precies te doen wat je wilt, wanneer je wilt. Als je daar niet gelukkig van wordt...
- Misschien wel het belangrijkste punt: luister naar je intuïtie . Die vertelt je wat je nodig hebt, wanneer je het nodig hebt. Als het feest voor jou voorbij is, ga dan naar huis. Als je zin hebt om met die persoon in de bar te praten, waar wacht je dan nog op? Zin in een spontaan tripje? Pak je spullen in, zelfs als er niemand anders met je meegaat. Denk niet te veel na voordat je iets doet. Eén keer nadenken is in 100% van de gevallen voldoende.
2022: Tijd voor zelfbekrachtiging
Natuurlijk is het ongelooflijk fijn om geluk te kunnen delen met de mensen van wie je houdt. Maar een heel ander soort geluk is het diep in jezelf geworteld hebben, volledig onafhankelijk van andere mensen of levensfasen. Dit vermogen om jezelf volledig zelfstandig in deze staat te brengen, zelfs als je dag, week of maand een echte uitdaging is geweest, geeft je zekerheid en zelfvertrouwen. En daarmee staat niets je in de weg. En waar je je ook op je pad bevindt, in welk tempo je ook beweegt, en of je onderweg ook een verkeerde afslag neemt, als je je er volledig voor inzet, zul je vrede in jezelf en je eigen geluk vinden.
Gelukkig nieuw jij!
