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TROCKENE HAUT? DIE BESTEN TIPPS FÜR GESCHMEIDIGE & SCHÖNE HAUT
Jamina Leitenmeier
Lesezeit ca. 8 Minuten
05.03.2025
Eine trockene Haut deutet häufig auf Mangelerscheinungen hin. Zu geringe Feuchtigkeit führt oftmals zum Austrocknen der äußeren Hautschicht.
Was kann man selbst dafür tun, die Haut ausreichend hydratisiert zu halten? Wir erzählen dir, wie du deine Haut am besten versorgst.
Trockene Haut: Was bedeutet das für dich?
Trockene Haut geht häufig mit Anzeichen wie Hautschuppen und Juckreiz einher. Je nach Schweregrad kann es auch zu Entzündungsreaktionen kommen. Schuppige Haut oder trockene Hautflecken sind daher eindeutige Alarmsignale, dass sich deine Haut nach mehr Feuchtigkeit sehnt.
Im Gesicht macht sich trockene Haut vor allem durch fahlen Haut, leichte Schuppungen sowie Spannungsgefühle bemerkbar. Die Talgdrüsen sind für den natürlichen Feuchtigkeitshaushalt der Haut verantwortlich, dort wo sie fehlen, kann es eher zu trockener Haut kommen.
Unsere Gelenke wie Ellenbogen und Knie sind besonders von trockener Haut betroffen. Auch unsere Füße haben weniger Talgdrüsen als andere Körperstellen.
Ursachen von trockener Haut
Die Haut ist unser größtes Sinnesorgan. Sie schützt nicht nur unsere Organe, Blutgefäße und Knochen vor Verletzungen, sondern verhindert, dass schädliche Stoffe in unseren Körper eindringen. Aufgebaut ist sie in drei Schutzschichten, die unser Inneres von der äußeren Umwelt trennen und schützen.
Trockene Hautstellen sind meist Anzeichen einer gestörten Hautbarriere, wofür verschiedene Ursachen zugrunde liegen können.
Trockene Haut - die häufigsten Ursachen auf einen Blick:
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Äußere Faktoren: Witterungseinflüsse können den natürlichen Säureschutzmantel der Haut schädigen, sodass sie nicht mehr in der Lage ist, die Feuchtigkeit ausreichend zu speichern. Trockene Gesichtshaut kann das Ergebnis von Hitze, Kälte oder Sonne sein. Auch Reizstoffe wie aggressive Pflegeprodukte oder Chemikalien spielen eine wesentliche Rolle.
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Innere Faktoren: Flüssigkeitsmangel, einseitige Ernährung, Hormonschwankungen, ungesunde Lebensgewohnheiten - wie beispielsweise Rauchen - können sich ebenfalls negativ auf die Haut auswirken. Auch die Psyche kann eine nicht zu unterschätzende Rolle spielen. Mit zunehmendem Alter wird die Haut generell trockener und benötigt mehr Unterstützung bei der Hydratisierung mittels spezieller Pflegeprodukte für trockene Haut.
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Hautkrankheiten: Erkrankungen der Haut wie Neurodermitis, Kontaktekzeme, Schuppenflechte oder sogenannte Ichthyosen äußern sich ebenfalls durch trockene oder schuppige Haut.
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Stoffwechselerkrankungen: Eine Schilddrüsenunterfunktion zum Beispiel verlangsamt den Stoffwechsel, was zu einer schlechteren Flüssigkeitsregulation führen kann, während Diabetes mellitus die Nieren dazu anregt, übermäßig viel Flüssigkeit zu produzieren. Beide Krankheiten können Dehydrationserscheinungen und trockene Haut verursachen.
Ob trockene Gesichtshaut oder trockene Hautstellen an Händen, Füßen und Gelenken – eine gut hydratisierte Haut fühlt sich wesentlich angenehmer und geschmeidiger an.
Zum Glück kannst du mit gesunden Lebensgewohnheiten und der richtigen Pflege selbst viel dafür tun, dass deine Haut wieder an Elastizität und Frische gewinnt.
Trockene Haut im Gesicht: Was du wissen solltest
Unser Gesicht ist täglich Wind und Wetter ausgesetzt. Von kalter Winterluft über trockene Heizungsluft bis hin zu schädlichen UV-Strahlen an besonders heißen Tagen: Kein Wunder, dass viele von uns ab und an unter trockener Haut im Gesicht leiden.
Trockene Gesichtshaut bedarf regelmäßiger Pflege. Bei extremer Trockenheit kann es sogar zu stellenweise schuppiger Haut im Gesicht kommen.
Folgende Symptome sind typisch für trockene Gesichtshaut:
- Spannungsgefühl und Juckreiz
- Rötungen oder Entzündungen
- Schuppige Haut im Gesicht, besonders an den Wangen und der Stirn
- Hautunreinheiten wie vergrößerte Poren und Pickel
Bei trockener Gesichtshaut ist die richtige Pflege das A und O. Eine milde und porentiefe Reinigung mit unserer REINIGUNGSMILCH entfernt nicht nur Rückstände von Make-up, Schmutz und überschüssigem Talg, sondern spendet deiner Haut Feuchtigkeit und bereitet sie auf die weitere Pflege vor.
Abschließend solltest du eine Gesichtscreme mit Hyaluron auftragen, um deine Gesichtshaut zu hydratisieren. Wähle in diesem Fall am besten unsere HYALURON CREME REICHHALTIG für besonders trockene Haut.
Trockene Haut an den Beinen
Trockene Haut an den Beinen hängt meist mit einer unzureichenden Feuchtigkeitspflege in Kombination mit häufigem Duschen oder Rasieren zusammen.
- Besonders zu heißes Wasser kann die Hautbarriere schädigen,
- während die Haut beim Rasieren zusätzlich gereizt oder sogar verletzt wird.
Dusche dich am besten nur mit lauwarmem Wasser und verwende, wenn du dich rasierst, einen feuchtigkeitsspendenden Rasierschaum, um die Haut an deinen Beinen zu schonen. Pflege sie anschließend am besten mit einer reichhaltigen Hyaluron Bodylotion, damit die Feuchtigkeit gut in die Hautschichten eindringen und gespeichert werden kann.
Trockene Hautflecken: Das könnte dahinter stecken
Trockene Haut im Gesicht kann sich vereinzelt durch besonders trockene Hautflecken bemerkbar machen.
Das kann hinter sehr trockener Haut und entsprechender Fleckenbildung dahinterstecken:
- Dehydrierung
- Kälte und trockene Luft
- Sonneneinstrahlung
- Reizende Reinigungsmittel
- Unzureichende Feuchtigkeitspflege
- Ekzeme
- Psoriasis
- Kontaktdermatitis
- Schilddrüsenprobleme
Trockene Hautflecken sind ein deutliches Anzeichen dafür, dass dein Flüssigkeitshaushalt aus irgendeinem Grund im Ungleichgewicht ist. Diesen Grund herauszufinden hat zunächst oberste Priorität, um die optimalen Maßnahmen ergreifen zu können.
So pflegst du trockene Haut richtig: Unsere Tipps
Trockene Haut im Gesicht braucht ganzheitliche Behandlungsansätze: von der Umstellung der Lebens- und Ernährungsgewohnheiten bis zur richtigen Pflege für trockene Haut.
Mit der richtigen Pflege für deine trockene Haut kannst du sie wieder in ein Gleichgewicht bringen:
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Reinigen: Verwende am besten unsere schonende REINIGUNSMILCH für eine porentiefe Reinigung. Sie hinterlässt nicht nur ein weiches Hautgefühl, sondern zudem noch einen pflegenden Schutzfilm auf der Haut.
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Klären: Regelmäßige Peelings entfernen regelmäßig abgestorbene Hautzellen, um die Hauterneuerung zu fördern. Unser AHA PEELING entfernt Hautschüppchen ganz sanft und schonend und spendet zudem Feuchtigkeit.
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Pflegen: Unsere reichhaltige Feuchtigkeitspflege HYALURON CREME REICHHALTIG hydratisiert deine Haut intensiv und hinterlässt einen pflegenden Schutzfilm und ein genährtes Hautgefühl.
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Schützen: Schütze deine Haut mit unserem SONNENFLUID SPF 50+ vor schädlichen UV-Strahlen, um eine Austrocknung zu verhindern.
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Luftfeuchtigkeit erhöhen: Ein Luftbefeuchter kann deine Haut zusätzlich vor dem Austrocknen schützen, insbesondere während der Heizperiode oder in stark klimatisierten Räumen.
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Ernährung anpassen: Achte auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren ist. Diese unterstützen die Haut und hydratisieren die Haut von innen heraus.
Mit diesen Tipps kannst du trockene Haut gezielt und optimal pflegen. Gib deiner Haut die Feuchtigkeit und Pflege, die sie braucht, um wieder ein vitales und strahlendes Hautbild zu erhalten.
Unser Basis-Pflege-Set für trockene Haut
Unsere BASIS PFLEGE TROCKENE HAUT enthält all unsere Produkte, um deiner Haut wieder die Feuchtigkeit zu geben, die sie braucht. Im Set enthalten sind folgende Produkte:
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REINIGUNGSMILCH: Die pflegende Milch entfernt mittels pflanzlichen Tensiden Schmutz und Make-up und hinterlässt ein angenehm seidiges Hautgefühl.
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CALENDULA GESICHTSWASSER: Schenke deiner Haut intensive Feuchtigkeit mit den positiven Eigenschaften echter Ringelblume.
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HYALURON CREME REICHHALTIG: Die Feuchtigkeits-Intensiv-Pflege für trockene Haut sorgt für spürbar mehr Elastizität. Mit ihrer nährenden, rückfettenden Textur gleicht die Feuchtigkeitscreme die Talgproduktion aus und kann die Hautbarriere stärken.
Unser Basis-Pflege Trockene Haut Set
Sichere dir das Alles-Könner-Set bei sehr trockener Haut und erlebe wieder das Gefühl von samtweicher und optimal durchfeuchteter Haut.
Deine Pflegeroutine mit unseren Produkten: Schritt-für-Schritt zu geschmeidiger Haut
MIt unseren vier Schritten für trockene Haut haben wir dir eine Anleitung für die Pflegeroutine sehr trockener Haut für dein Gesicht zusammengestellt:
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Reinigen: Befreie dein Gesicht morgens und abends mittels gründlicher Reinigung von Schmutz, Talg und Make-up-Rückständen. Unsere REINIGUNGSMILCH ist ideal für trockene Gesichtshaut geeignet.
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Klären: Gib nach der Reinigung 3-5 Sprühstöße unseres CALENDULA GESICHTSWASSER direkt auf deine Haut. Es entfernt die letzten Rückstände, spendet intensive Feuchtigkeit und bereitet deine Haut auf weitere Pflegeprodukte vor.
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Wirken: Unser nährendes CERAMID SERUM ist eine optimale Intensivpflege für trockene Haut. Es pflegt, beruhigt und eignet sich mit seinen 5 Ceramiden sogar für zu Neurodermitis neigende Haut.
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Pflegen: Die HYALURON CREME REICHHALTIG ist ideal, um Trockenheit zu reduzieren. Sie hinterlässt einen pflegenden Schutzfilm, hydratisiert die Haut und sorgt für ein genährtes Hautgefühl.
Expertentipp: Natürlich kannst du die vorgeschlagenen Pflegeprodukte - wie beispielsweise Feuchtigkeitscreme und Serum - auch an allen anderen trockenen Hautstellen anwenden.
Fazit zu trockener Haut
Besonders trockene Haut ist ein wichtiges Signal, das du ernst nehmen solltest. Schließlich ist unsere Haut nicht nur unser größtes Sinnesorgan, sondern eine wichtige Barriere, die uns vor äußeren Einflüssen schützt.
Die richtige Feuchtigkeitspflege, ausreichend Flüssigkeitsaufnahme, gesunde Ernährung und Entspannungstechniken gegen Stress sind die besten Mittel für zarte Haut und ein gesundes Hautgefühl.
FAQ zu trockener Haut
Was fehlt meinem Körper bei trockener Haut?
Trockene Haut kann ein Hinweis darauf sein, dass deinem Körper Flüssigkeit und wichtige Nährstoffe wie essentielle Fettsäuren, Vitamine (insbesondere Vitamin E und D) oder Mineralstoffe (wie Zink und Magnesium) fehlen.
Was hilft am besten gegen extrem trockene Haut?
Bei extrem trockener Haut ist es wichtig, regelmäßig feuchtigkeitsspendende Produkte zu verwenden, die reich an wertvollen Inhaltsstoffen – wie beispielsweise Hyaluronsäure und Ceramiden – sind.
Was sollte man nicht essen bei trockener Haut?
Generell vermeiden sollte man stark verarbeitete Lebensmittel, zuckerhaltige Snacks und alkoholische Getränke, da diese dehydrierend wirken können.