Reiniging & verzorging voor een evenwichtige huid - alarm bij oververzorging!

Huidtype Evenwichtige huid. Wie het niet heeft, zou het graag hebben en denkt dat niets een onbezorgde huid in de weg staat (tenminste wat huidverzorging betreft). Verre van dat, want de veronderstelling dat Evenwichtige huid het makkelijkst te verzorgen huidtype is, is gewoon een mythe. Net zoals steil, krullend of golvend haar zijn eigen eisen heeft, heeft de huid dat ook. En evenwichtig betekent niet dat het onder alle omstandigheden evenwichtig blijft. Maar wat is normaal? In dit artikel wil ik de Kenmerken van een gebalanceerde huid uitleggen en je een geschikte huidverzorgingsroutine geven om je huid goed Verzorgen. 

Wat is Evenwichtige huid?

"Evenwichtig" is de toestand waar de huid naar streeft. Dit huidtype staat algemeen bekend als "normale huid". In principe vinden we echter alle huid normaal en geen enkele huid abnormaal. Ongeacht of de huid vlekken heeft, droog is of couperose en andere aandoeningen heeft: Geen enkele huid is abnormaal. Er bestaat dus niet zoiets als een normale huid, alleen een huid die in balans is. Kort en krachtig: Evenwichtige huid is in al haar functies en processen in balans. Als een van de functies uit balans raakt, bijvoorbeeld door voeding, milieu-invloeden of hormonale factoren, kan de conditie veranderen. Nogmaals: het huidtypeGecombineerde huid, Rijpe huid, Evenwichtige Vette huid en Vette huid) geeft de basistint van je huid aan en kan zelfs geërfd zijn, maar kan in de loop van je leven en je situatie veranderen. Als bijvoorbeeld een van de bovengenoemde factoren in je leven verandert, kun je overstappen van een Gebalanceerde Gecombineerde huid naar een Gecombineerde huid of andersom. Verzorgingsproducten spelen hierbij een grote rol. Enerzijds kan huidverzorging die niet is afgestemd op jouw huidtype je huid over- of onderbelasten omdat ze niet krijgt wat ze eigenlijk nodig heeft om in balans te zijn. Aan de andere kant kun je met de juiste verzorging van je huid ook je Gecombineerde huid of Vette huid weer in balans brengen, zodat deze de Kenmerken en tekenen van een gebalanceerde huid gaat vertonen. Welke dat zijn, lees je in de volgende paragraaf.

Voorbeeld: Macrobeeld van gebalanceerde huid

Kenmerken en kenmerken van een evenwichtige huid

Een evenwichtige huid wordt gekenmerkt door een heldere teint met fijne poriën die niet overdreven glanst. Een teint met een gezonde gloed die niet dof of te rooskleurig is. Als we het geheel door een wetenschappelijke bril bekijken, betekent dit in gewone taal: de talgproductie van de huid is zo geregeld dat ze niet de neiging heeft om te veel of te weinig talg te produceren. Je huid is dus van nature goed "ingevet", wat haar soepel en zacht houdt en voor fijne poriën zorgt. De waterbalans in de huid is in balans en de reservoirs in de huidcellen zijn goed gevuld. Om dit zo te houden, moet de beschermende barrière van de huid intact zijn. Anders zou waardevol vocht ontsnappen via de beschadigde zones. Maar omdat deze beschermlaag ongehinderd zijn werk kan doen als de huid in balans is, hebben bacteriën en virussen ook minder kans om onder het huidoppervlak door te dringen.

Zoals ik in het begin al aangaf, zijn er een paar mythes rondom Evenwichtige huid. Een daarvan is de veronderstelling dat het volledig robuust is. Dit kan waar zijn voor sommige mensen, maar het is iets individueels en niet de regel. Evenwichtige huid kan ook worden beïnvloed door de omgeving en door wat we in ons lichaam stoppen. Bijzonder agressieve huidverzorgingsproducten en schoonheidsproducten kunnen de huid zelfs beschadigen, waardoor deze dunner wordt, de beschermende barrière van de huid afbreekt en ongewenste indringers veel gemakkelijker hun gang kunnen gaan. Het resultaat? De Evenwichtige huid ziet er niet meer zo evenwichtig uit. Onzuiverheden, een vette glans of een gebrek aan water worden zichtbaar en moeten specifiek worden behandeld.

Elke huid wordt blootgesteld aan onze activiteiten en onze omgeving en reageert individueel. Het doel van huidverzorging moet daarom zijn om de huid te ondersteunen in haar natuurlijke functies, haar in balans te brengen en haar bestand te maken tegen veranderende invloeden van buitenaf. Het is daarom des te belangrijker om je huid in de gaten te houden en haar taal te begrijpen. Vooral als het gaat om een gebalanceerde huid, want we hebben de neiging om haar te overvoeden. Te veel rijkdom, te veel Actieve ingrediënten, te veel Reiniging, te agressieve "verzorging"...

Evenwichtige huid en toch onzuiverheden

Een verkeerde huidverzorging is echter niet de enige factor die Evenwichtige huid uit balans kan brengen. Voeding, cyclusfases, hormonale onbalans of zelfs anticonceptiemiddelen kunnen je huid beïnvloeden en een indicatie zijn van de oorzaak van de verandering in je teint. Dus als je een toename van puistjes, droogheid of vette plekken op je gezicht opmerkt, kunnen de volgende vragen je helpen om de oorzaak tot op de bodem uit te zoeken:

Sta je op het punt om ongesteld te worden of ben je momenteel ongesteld?

Ja? Als het verschijnen van je puistjes verband houdt met je menstruatiecyclus, kun je proberen je huid in die periode goed Reiniging , vooral 's avonds, bijvoorbeeld met een milde Reinigingsolie. Je kunt je huid ook ondersteunen met onze BHA Peeling . Breng deze 3-4 keer per week aan na Reiniging in deze fase om 's nachts overtollig talg uit je poriën te verwijderen. Dit vermindert of voorkomt zelfs puistjes. Zorg er ook voor dat je minder alcohol en suiker consumeert. Omdat je darmen en je huid nauw met elkaar verbonden zijn, helpt de juiste voeding je huid ook om in balans te komen.

Heb je de afgelopen dagen veel suiker gegeten?

Ja? Probeer je suikerinname te verminderen en geef je huid en darmen een pauze van zoete lekkernijen. Je hoeft het natuurlijk niet helemaal op te geven. Alles met mate en af en toe mag je jezelf trakteren op een beetje meer. Het belangrijkste is dat je het daarna in evenwicht houdt.

Treedt de huidverandering op na het eten van gluten of zuivelproducten?

Ja? Dan kun je het beste met je huisarts praten. Misschien heb je een intolerantie of ben je bijzonder gevoelig voor bepaalde voedingsmiddelen.

Ben je de afgelopen maanden een nieuw hormonaal anticonceptiemiddel gaan gebruiken?

Ja? Je kunt het beste met je gynaecoloog bespreken of je een alternatief product moet gebruiken of dat een andere anticonceptiemethode misschien een optie voor je is.

Ben je onlangs gestopt met de pil?

Ja? Bekijk dan onze blogpost over het onderwerp onzuiverheden na het stoppen met de pil. Daar vind je handige tips en veel informatie die je kunnen helpen. 

Een mogelijke hormonale disbalans overwegen: Word ik regelmatig ongesteld? Is mijn lichaamshaar veranderd (vooral rond de tepels en op mijn kin en bovenlip)?

Ja? Het is het beste om met je gynaecoloog te praten en zo nodig je hormoonspiegels te laten meten om uit te zoeken of er iets mis is. Als je meer wilt weten over hormonen en de huid, raad ik je aan om te luisteren naar onze podcast met hormooncoach en voedingsdeskundige Kati Siemens.

Er zijn veel redenen voor veranderingen in een gebalanceerde huid of een andere huid. Het is daarom altijd belangrijk om jezelf goed in de gaten te houden. Ik raad je daarom aan om een dagboekje bij te houden waarin je noteert hoe je huid eruit ziet, in welke fase van je cyclus je zit en welke voedingsmiddelen je hebt gegeten om een beter inzicht te krijgen in je lichaam.

Let op: Oververzorging voor een evenwichtige huid

Na alle mogelijke oorzaken die je Evenwichtige huid kunnen beïnvloeden, laten we je huidverzorgingsroutine eens onder de loep nemen. Wat moet je doen als je huidverzorgingsproducten of -rituelen je huid niet zo goed doen als je denkt? Welke producten raden we aan voor een evenwichtige huid? En hoe herstel je Evenwichtige huid als je de verkeerde producten hebt gebruikt of je huid zelfs te veel hebt verzorgd?

Tip 1: Kwaliteit in plaats van kwantiteit

Lange INCI-lijsten, d.w.z. de lijst met ingrediënten, zijn geen goed teken. Ze zijn een indicatie dat het product vulstoffen en andere stoffen bevat die de huid niet echt nodig heeft. Het is beter om te kiezen voor minder ingrediënten die effectief zijn en geen onnodige toevoegingen bevatten. Idealiter zou je erachter moeten komen welke ingrediënten moeilijk zijn en niet op je huid mogen zitten. Hiervoor hebben we onze gids door de wereld van cosmetica gemaakt die precies voor dit doel is ontwikkeld. Of bekijk onze Instagram Story highlight "Kritische ingrediënten" voor een eerste inzicht.

Tip 2: Reiniging is het allerbelangrijkste

Blijf uit de buurt van borstels, ruwe doeken en grove scrubs. Deze kunnen de huid irriteren of zelfs microbeschadigingen veroorzaken waardoor bacteriën kunnen binnendringen en puistjes kunnen veroorzaken. Kies bij het scrubben voor fruitzuren die je poriën 's nachts op milde wijze reinigen. Zorg ervoor dat ze geen schadelijke oppervlakteactieve stoffen bevatten. Onze Reinigingsolie verwijdert vuil en aanslag op milde maar grondige wijze zonder een vettig laagje achter te laten. De olie is overigens ook geschikt voor het verwijderen van make-up. Omdat Reiniging je huid de basis van je huidverzorgingsroutine zou moeten zijn, hebben we er een hele rubriek aan gewijd. Blog toegewijd. 

Tip 3: Geef je huid wat ze nodig heeft - en niet meer dan dat

Het volle cosmeticaschap kan erg verleidelijk zijn met al zijn beloftes. Te veel verschillende producten kunnen de huid gemakkelijk irriteren en overweldigen. Je huid heeft geen 3 serums, 4 crèmes, verschillende Maskers en 4 verschillende producten nodig om plotselinge puistjes te bestrijden. Te veel variatie in je huidverzorgingsroutine zal je huid alleen maar verwarren. Laat je uitgebreid adviseren en ontdek wat je huid echt nodig heeft. Hieronder laat ik je kennismaken met onze nieuwe set voor een gebalanceerde huid.

Als je niet zeker weet of jouw huid bij dit huidtype past, kun je dat ontdekken met onze digitale huidconsultatie om meer te weten te komen: 

Reiniging & verzorging voor een evenwichtige huid